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平衡功能是人体的一项重要功能，日常生活中的各种动作及站立、行走等活动均依赖于有效的平衡。人体的平衡功能和年龄具有相关性，其特点是2卜50岁最稳定，随后逐渐减退，至70岁以后降低明显⋯。平衡能力下降是老年人跌倒的一个重要的预测。老年人跌倒不仅可以造成脑部损伤和骨折，而且还可以引发心情沮丧、营养不良和增加感染的机会，严重的威胁着老年人的身心健康和生活质量。太极拳是我国传统的健身项目，由一系列舒缓连贯的动作组成，其轻松柔和、强度低等特点尤其适合于老年人。以往的研究证明长期坚持太极拳练习可以改善老年人心血管系统、呼吸系统、神经系统等多个器官系统的功能，延缓衰老。目前越来越多的人感兴趣将太极拳作为一种干涉手段来改善老年人的平衡功能和预防跌倒。 |
