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此人很懒,什么也没有留下

[太极荟萃] 学打太极的心得

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wxm3663 显示全部楼层 发表于 2011-2-21 10:21:21 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
几年前,我曾学过一年的太极拳,那时能坚持下来有二个原因,一是有一位年长的好老师,二是有一个近二十人的团队,相互鼓励督促,坚持每天早上六时开始练一小时。一年下来,基本掌握了一套八十八式太极拳的动作要领。可惜,后来由于工作变动,更缺乏毅力,以致不能连贯打下去,很可惜。这次参加黄老师教授的八五式太极拳班,有好老师、好班级,我十分珍惜这次学习机会,更要持之以恒。
     太极拳是中华民族优秀文化遗产,这方面的书出了很多,但是真正领会却不易,要在日常的练习中慢慢体会。在此我浅谈一点体会:打太极拳可以修身养性,训练注意力集中。太极拳起势不难,但一开始就要全身放松,意守丹田,宁可慢一点开始,也要静下心来集中注意力。我现在坚持每天打一遍,稍一走神,便会打不下去,或者打错,不知不觉地又回到已经打过的动作上去了。注意力集中,不等于思想紧张,还要自然放松。太极拳虽然有各个不同招式,但前一招式的结束便是下一招式的开始,十分连贯。因此,如果能够顺利流畅地打一遍太极拳,对我来说确实感到身心愉快舒畅,这大概就是太极拳——中华文化瑰宝的魅力所在吧。
     今天,我们学习的条件很好,有很好的老师,一遍又一遍地教,耐心地帮我们纠正动作,谈动作的攻防含义,以便加深理解,作为学员要刻苦学习,更要勤练。
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精彩评论1

太极妞妞 显示全部楼层 发表于 2011-2-21 16:18:55
感谢楼主分享,有这么好的老师真的很幸运咯!一定要珍惜努力学习
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