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我在这里谈一下这几年来对杨式太极拳的认识与感受。杨式拳是从陈氏拳的基础上，通过杨家三代人的艰苦努力，在杨澄甫先生后期定性的108式太极拳最为先进，最符合科学的太极拳，从生理学、中医学、运动学、哲学、力学、易经理论上都能解释下去。太极拳推手是检验拳练的正确与否的唯一方法。推手的“劲路”正确了，说明拳也练的符合气、意、神合一的要求。太极拳是一种锻炼大脑思维意识的运动，用意识去支配在形式上的“松”开，主要炼“接与化”两个手法，练到无人当有人的程度（虽然身边无人，但练的感觉必须真有人与你交手过招），那才能越练越想练，越练越有信心，练一日功深一日。所以，练拳必须静下心来，才能专心致志，才能有所感悟。太极拳的“劲”是松出来，不是用力攻击来的，“劲”的运作是以腰为中心，腰以下往下“松”稳定自己的重心的同时，腰以上往上“松”去破坏对方的重心。懂了太极拳的“劲”去推手是不会伤感情的，就是被推出去了也感觉很舒服，没有痛感，所以用现在的话来讲，叫高雅的休闲运动。 “捧劲”是太极拳最基本，最重要的一个“劲”，拳里讲“有捧就不俗”，所以懂了“捧劲”才算是进了太极之门。太极拳的“劲”用文字是很难形容得体的，必须在老师不断的指导和纠正下慢慢体会而来的。有的人说三五年能练好太极拳，那可能是形式上练好了，不知内里的东西还没有感悟出来，学点真东西是要费点精力的，不下十年的苦劲很难有知觉，除非你聪明过人。练太极拳终身也很难达到理论上的理想状态，“松”的程度越好，出手作用在对方身上力的作用点越小，自己感觉没用多点力，可对方感觉就力大了。拳里讲“极柔软，然后才能极坚刚”。就想激光能穿透硬质合金一样，前人书里写的都是他们亲身体会出来的感觉，你要专心研练也能如此体会。书上说的与你的感觉是一致的，则又一次验证了前人的说法是正确的。只有练的“松”开了，才能在推手的应用中体现出不丢、不顶、粘连、粘随，引进落空，人不知我，我独知人。不论养身，强身还是技击，必须从技击的方向去练，那才能提起精神，使身体从内（五脏六腑）到外（筋、骨、皮）的强健。拳架子练得“松”开了，再配合上气口，那“松”的感觉就来的更快了，练太极拳能使大脑皮层处于休息状态。以后有新的感觉再与大家分享，望大家多多指教！ |
