太极拳为什么要慢练?快练行不行?以什么速度为妤?

太极拳原本有快拳，在1982年国家体委发掘武术的功

法时，马岳梁就献出了快拳套路。据说董英杰也传有快拳，其中

步法有碾步，蹬脚出腿也快，都是以技击为主的。然而慢练是太

极拳的特色，慢练才能运劲如抽丝、理顺内在气息，“表里精微

无不至"，也就是以心行意，以意行气，以气运身。至于对习练拳

架的速度并无太机械的规定，根据实际情况以适度为原则，一般

的如一趟吴式八十三式以1 5分钟、吴式三十七式以七八分钟为

宜。