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纳速健身 › 健身堂 › 求助答疑 › 我习练太极拳有半年多了，最近膝盖疼这是为什么？ ...
凉子 关注Ta
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我是一个退休职工，年纪大了，看见别人在公园打各式太极拳，很是羡慕，于是跟他们学了一些，有时想自己练练，所以得下载音乐打起来更愉快些。

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[已解决] 我习练太极拳有半年多了，最近膝盖疼这是为什么？

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凉子 显示全部楼层 发表于 2010-12-12 19:23:48 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
本帖最后由 ghz 于 2010-12-12 19:52 编辑

练太极拳已有半年之余，膝盖最近很疼，这是为什么，在习练中我并没有下蹲得太过，时间练得也不是太长，怎么还会疼呢？有人有类似的情况吗？
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精彩评论2

ghz 显示全部楼层 发表于 2010-12-12 19:51:05
太极拳练习谨防膝关节损伤十一要[转载]
https://www.nasue.com/forum.php? ... 1601&highlight=
[北大太极拳高峰论坛]：膝关节损伤非太极拳之过[转载]
https://www.nasue.com/forum.php? ... 1604&highlight=
练习太极拳如何保护膝盖
https://www.nasue.com/forum.php? ... =191&highlight=
中央电视台健康之路—膝关节的养护(附视频)
https://www.nasue.com/forum.php? ... 3044&highlight=
中央电视台健康之路----膝关节的自我保护
https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3045
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meinvshe 显示全部楼层 发表于 2010-12-12 20:13:33
我觉得可能是姿势不正确，重心不稳，两个脚前后在一条直线上 ，或者体重太重，对下肢的压力太大。或者没做热身运动直接打太极拳。
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