太极拳“三要”

太极拳“三要”：
1.要心性与意静，自然无处不轻灵。----心静。
2.要遍体气流行，一定继续不能停。----气顺。
3。要喉头永不抛，问尽天下众英豪。-----形正。

其中，心静为根本，属于性功内容。气顺是心静的果。而外形身姿，排在最后。

喉头不抛，即虚领顶顶，下颚微内收。内功经所谓：头正而起。

在看看形意拳之“三害”：
1，拙力。----练法。
2.努气。----练法。
3.挺胸提腹。----身姿外形。

拙力、努气，都是练法，属于命功内容。挺胸提腹，即指形不正。

由此可见，太极拳把心性修炼放在首位，偏于强调性功。
形意拳把练法放在首位，偏重于命功。
两者都把身姿外形放在末位，可见外形为其次。

由太极拳的三要和形意拳的三害，我们可以看出，太极拳更接近道家修炼，而形意拳更接近武功。这也是和目前两拳的现状相吻合的：

流行太极拳偏于养气，武功部分基本失传。
流行形意拳偏于武功，性功部分基本被遗忘

精髓呀，谢谢楼主，受益匪浅

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