练习导引养生功

版主、各位拳友：本人练导引养生功约三年。自认为效果不错，主要体现在全身感到轻松，尤其是常年活动较少的情况下感觉比较明显。此外近两年患感冒的次数明显较少。如有条件，建议你尝试练一练。

谢谢；张广德老师的导引养生功确实不错，特别适合老年朋友

练导引养生功有一点体会：刚开始时只注意动作，现在感觉呼吸和动作配合合适的情况下，会感觉动作中似乎手上有重物感，同时如果你在动作中尝试伸展到极点，会感觉效果好一些，我不知其中道理，但感觉好，不知各位拳友是否有同感。但愿这点体会友分享的用处。