四十二式太极剑是中国武术研究院为适应国内外太极拳、太极剑的需要，于1990年组织编写的太极剑竞赛套路，适合于运动员、教练员和有一定基础的爱好者进一步改进技术，提高训练和竞赛水平。
四十二太极剑是原国家体委武术研究院于1992年组织编创的太极剑竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其中包括点、崩、刺、撩、拦、劈等42种主要剑法，5种步型，3种平衡，3种腿法和3个各异的发劲动作。整个套路内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称，是有一定的难度，是练习和健身的理想套路。
42式太极剑剑谱：
1、起式
①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；
③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。
2、并步点剑
①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并
步前点剑。东北
3、弓步削剑
①沉剑提脚，②撤步转身、弓步削剑。正南方,与起式方向相同
4、提膝劈剑
①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑、西南方。
5、左弓步拦
①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。
6、左虚步撩
①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。东南
7、右弓步撩
①转身绕剑，②弓步撩剑。正东
8、提膝捧剑
①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。
9、蹬脚前刺
①捧剑收引；②蹬脚平刺。
10、跳步平刺
①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。
11、转身下刺
①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑。东南
坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。
提腿撵脚蹬地
12、弓步平斩
①收脚合剑；②侧弓步斩剑。西北。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。
13、弓步崩剑
①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑。西北。剑指分展跨旁、手心向下
。
14、歇步压剑
①转腰举剑；②虚步下压。西南。剑指头侧上方
15、进步绞剑
①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑；④上步
弓腿绞剑。西南
16、提膝上刺
①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰。西南
17、虚步下截
①落脚举剑：落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；
②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。
18、右左平带
①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。弓步方向斜向前方、带剑斜向后
方
19、弓步劈剑
①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈。
20、丁步托剑
①提腿下截；正北偏东；②丁步托剑。正北偏西
21、分脚后点
①上步扣脚；②转身撤步；③转身弓腿前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；④并步绕剑
；⑤提腿提剑；⑥分脚后点剑。分脚正西、点剑东北。
22、仆步穿剑
①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤
弓步平刺。
23、蹬脚架剑
①撇脚转腰翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。
24、提膝点剑
西南方。屈膝右下方点剑。
25、仆步横扫
①落脚穿手；②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫
26、弓步下截
①收脚收剑；②右弓步下截剑；③收脚收剑；④左弓步下截剑。弓步斜前方，截剑正前
方
27、弓步下刺
①震脚收剑；②弓步刺剑。东北
28、右左云抹
右：①收脚合剑；②开步分摆；③盖跳步云剑；④弓步抹剑；
左：⑤提脚收剑；⑥开步分摆；⑦盖跳步云剑；⑧弓步抹剑。
29、右弓步劈
①转身收脚轮剑；②弓步劈剑。东南方
30、后举腿架剑
①上步转身挂剑；②后举腿架剑。剑、指、脚西北方
31、丁步点剑
①上步右摆举剑；②左丁步点剑。东南方。
32、马步推剑
①转腰收脚退步；②马步推剑，两脚平行分开。东南方
33、独立上托
①插步绕剑；②转身提膝托剑。
34、进步挂剑
①落脚转身向下向左挂：上步左挂；②剑举起上步向右挂：上步右挂；③虚步前点：翻
手上举剑、点。西偏北30°
35、歇步崩剑
①转身退步撩剑：前脚掌为轴，向右转身向后撩撤左脚，剑指与肩平；西偏北斜线行进
；②翻手退步、歇步沉腕崩剑。东偏南
36、弓步反刺
①提腿收剑；②落脚弓步探身反刺。西偏北30°
37、转身下刺
①坐腿扣脚翻手挑收剑；②提腿碾脚、转身；③弓步下刺剑。西南
38、提膝提剑
①转腰绕剑；②提膝提剑。
39、行步穿剑
①落脚穿剑；②行步穿剑；③行步穿剑；④行步穿剑；⑤行步穿剑。
40、摆腿架剑
①摆腿扣剑；②落脚架剑弓步前指。
41、弓步直刺
①收脚收剑；②弓步刺剑。
42、收势
①坐腿接剑；②弓腿摆臂；③收脚摆臂；④并步还原。 |
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