承载着中华文化千年文明的武术是中华民族文化的瑰宝，也是献给世界的一份优秀的精神文化遗产。中国武术以其博大精深的内涵对世界的影响日益扩大。
当今社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，压力极具膨胀，人们在追求物质享乐的过程中，忽视了精神上的陶冶和愉悦。此外，由于缺乏身体素质训练，中国青少年体质下降的状况十分严重。青少年身体的弱化必定削弱民族的阳刚之气。而武术将体育运动与文化和教育融为一体，不仅可以在习练中体会到中国传统体育的乐趣，增加生活的新鲜内容，提高生活质量，而且有利于自身身体素质和心理素质的提高，促进身心协调发展。
武术讲求内外俱修，形神结合，以及情感动力的配合，所以在习练过程中应充分重视老师的示范和讲解，及时纠正自己招式中的错误动作，只有基本动作到位了才能达到由形到神，从而形神兼备。武术又是一种极富感情色彩的高尚活动，在习练中注重情感的配合，才会体会到习武的愉悦和快感。
中华武术具有独特的美学价值，比如手形中的拳、掌、勾；手法中的冲、贯、抄拳；腿法中的蹬、弹、踹、扫腿；以及步形、步法、平衡、跳跃、跌扑滚翻等武术动作无不表现了人类的肢体美，使人赏心悦目。这些优美、潇洒、连贯的武术动作的熟练与平日的刻苦训练是分不开的。习武就是要养成多练、勤练的好习惯，正所谓“冬练三九，夏练三伏”说的就是练武要能吃苦，坚持不懈。须知“一份耕耘，一分收获”。
常言说：“万事开头难。”习武也是如此。对于初次接触武术的人来说，由于没有武术的根底，在练习过程中难免会遇到困难和挫折。在困难和挫折面前，自暴自弃的做法是不可取的，要端正心态，发挥百折不挠、锐意进取的“亮剑”精神。在经历了风雨之后，就会看到斑斓的彩虹。
“虎啸深山，鱼游浅底，驼走大漠，鹰击长空”是一种极致，习武也应该达到一种极致，摒弃尘世的一切琐事烦恼，让身心沉浸在无数的愉悦快感的水流中，洗去一身的铅华和疲惫。
武术的魅力和真谛，只有融入其中才会真真切切体味得到! |
