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[太极荟萃] 太极功夫扇简介

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shman 显示全部楼层 发表于 2010-8-13 15:15:37 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
太极功夫扇
  又称:第一套太极功夫扇、52式太极功夫扇
  创编:李德印(国际级武术裁判、中国人民大学教授、中华武林百杰
  讲解:李德印
  教学演练:方弥寿、马一枫、张杰
  太极功夫扇介绍:
  太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会,大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出,立即引起广大群众的强烈反响,今已成为最受欢迎的太极健身项目!
  太极功夫扇使擅自的会晤和太极的运动技巧灵活结合,使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合,揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作,以及快速有力的长拳南拳、京剧舞蹈动作等等,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练,确定是中老年朋友陶冶情操、强身健体的首选!
  太极功夫扇吸取中华传统武术精华,把太极拳的动作和不同风格 的武术动儿共熔一炉,将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
  全套演练时间:大约三分三十秒
  太极功夫扇扇谱:
  (一)
  预备式
  1. 开步抱扇 (起 势 )
  2. 侧弓步举扇(斜 飞 式)
  3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 )
  4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )
  5. 转身下刺扇(哪吒探海)
  6. 独立撩扇 (金鸡独立 )
  7. 翻身劈扇 (力劈华山 )
  8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)
  9. 马步亮扇 (坐马观花 )
  (二)
  10.弓步削扇 (野马分鬃 )
  11.并步亮扇 (雏燕凌空 )
  12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )
  13.震脚推扇 (猛虎捕食 )
  14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
  15.盖步按扇 (勒马回头 )
  16.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
  17.马步亮扇 (坐马观花 )
  (三)
  18.马步推扇 (举鼎推山 )
  19.转身刺扇 (神龙回首 )
  20.叉步反撩扇(挥鞭策马)
  21.点步挑扇 (立马扬鞭 )
  22.歇步抱扇 (怀中抱月 )
  23.并步贯扇 (迎风撩衣 )
  24.云手劈扇 (翻花舞袖 )
  25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
  26.开步抱扇 (抱扇过门 )
  (四)
  27.弓步削扇 (野马分鬃 )
  28.并步亮扇 (雏燕凌空 )
  29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )
  30.震脚推扇 (猛虎捕食 )
  31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
  32.盖步按扇 (勒马回头 )
  33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
  34.马步亮扇 (坐马观花 )
  (五)
  35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )
  36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )
  37.虚步拨扇 (前 招 势 )
  38.震脚拍扇 (双 震 脚 )
  39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )
  40.望月亮扇 (玉女穿梭 )
  41.云扇合抱 (天女散花 )
  42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
  43.托扇行步 (行步过门 )
  (六)
  44.虚步捧扇 (七 星 手 )
  45.弓步捧扇 (揽 扎 衣 )
  46.后捋前挤扇(捋 挤 式)
  47.并步背扇 (苏秦背剑 )
  48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )
  49.仆步穿扇 (单鞭下势 )
  50.弓步架扇 (挽弓射虎 )
  51.虚步亮扇 (白鹤亮翅 )
  52.抱扇还原 (收 势)
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