歌诀：仙女摇摆飘然来，站地行云太极绸。
脚踩五行走八卦，身在云雾写天书。
此书本无一字经，全靠虚灵写妙道。
此字无人能识得，全凭身心知精微。
神气相融天地间，巧手心细识太极。
蒋发在修炼居士王宗岳走动中收为弟子，跟随山西老家学习太极拳丹道大法。在修炼中，蒋发后天本能行质难以柔至轻，达太极纯阳仙架正大光明之路。王宗岳令其锦囊取宝，以清静气畅、虚灵神演太极相见相知，自在之功。通过学习女人松柔缠绵之能，来运化克去拙刚之质，达灵动返修之目地，修柔而生刚之道途。
蒋发学习大姑娘架时，常观察师姐生活习性。以窍巧窍，微妙微微妙之心观察师姐轻挑门帘，梳发辫、手拿丝绢扑蝶，及摇摆步行和礼叩待人等。从中找出自然落体，松柔法能，达内泳外滑互摩引导之屈伸开合，圆周舒展拔长气化之本领。在自然生活中，求出不修而修，得以太极运化演算之功推手。
姑娘架拳法秘诀：“起式：天书本无一字经，仙女翩翩来描绘。
轻清静空出彩图，大千沐浴气养神。
金刚三大对：明心见性是金刚，六合六正来行云。
精气神见写天书，三仙功成三大对。
攔扎衣：翻舞云纱转乾坤，半遮半掩见玉手。
出神入画女儿行，只看不见谁家的。
白鹤亮翅：绿荫下面鹤慢行，仙子悠耍自在艺。
水能克刚松挺拔，无碍无重自然生。
单鞭：九曲明珠一溜鞭，说亮只是意会间。
心地明亮灵宝通，小女也担万千斤。
斜金刚：男人炼成金刚体，女人修成罗汉身。
外圆内方塔成形，不爱阴柔爱纯阳。
左白鹤亮翅：九天下凡在人间，梳发整衣理枝梢。
鹤行妙在荫凉地，三脚行步由空来。
斜行：左拂右飘丝为筋，气吻你身不相知。
灵光返照附于体，动静分明五指间。
摇步：两袖清风开天窗，拨云见日是晴天。
仙桃延寿还延年，要摘仙果根部求。
束衣解带：束衣解带换新衣，左右通臂跨虎行。
细带罗衫红袖舞，玉皇赞我女中杰。
大姑娘架72式各有秘诀修法，通过以上拳诀不难看出，修习姑娘架是通过松柔之道求内知，团结之中见太极。虚灵之中见能力的道途灵宝之路。
赵堡太极拳学习和其它功法不同理解之处，在金刚三大对正确与否，一念之差谬修千里。
金刚为佛语，佛家称金刚为罗汉。五百罗汉中有四大金刚，八大金刚，如金刚精进尊者、金刚精静尊者、金刚破魔尊者、金刚明尊尊者，金刚尊尊者、金刚藏尊者等。何为金刚，金刚顶经解：“世间金刚有3种义：一是不可破坏，二是宝中之宝，三是战中具胜。金刚经说：金为金中之精，为金刚石，坚利之物，百炼不销。金刚有三昧：“金刚有能一切无碍，通达一切诸法。”另曰：“无物不陷，诸法无不通达，金刚能穿一切物”等诸般解释。碓为捣米石器，乃石碓也。杵与碓音近，杵为佛器，是印度古时佛门的一种护法兵器，两头尖，分单股杵、叁股杵、陆股杵，玖股杵之分。
金刚三大对一念之差，谬修千里。一、外三合与内三合相对；二、精、气、神三家相见为对；三、天、地、人三仙功修炼为对。
道家修炼金液还丹、金花玉露、金液炼形，肘后正金晶等是为得金丹修金身。何为金刚？修至虚无生太极。吾曰：能明心见性，心有太极，身有八卦，能识之、行之、度之、用之，为金刚道经也。明心见性为金刚不坏之体。拳谚曰：“拳打的好不好，看你金刚三大对”。
太极拳被称为形而上学之功，是身心的锻炼，神化轻清的修习。大姑娘架在轻柔演变为清的过程中是一个重要的阶段。由重粘园整转而轻粘顺随，一羽不加的又一个里程碑。学习太极拳由重粘而至轻粘再至空粘阶段的转化，由每层功架传习所至。当你修到知识架，尺寸架、小架时你就会再领悟赵堡人的“不沾边”和“中不中”方言俗语。进而向深证学，就是贯彻如一，透彻之功，知此可达一触即发，沾衣就跌。
学习太极拳架要从知而知之，尊而尊尊，德而育之，体而谦虚，礼让三先来达身明心知，心明见性，性而见真，真而见证，正大光明，一片使然。俗语：“一至万是路，万至一是理。”得来全是送来，再倔犟的马，知其性也能驯服，然明否。 |
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