在拳击帝国的论坛上看到一篇文章，觉得很好，摘下来和大家分享。（引自拳击帝国--从训练到实战/拳击手阿亮 ）
《从训练到实战 》
你是否感觉到练起来不可一世，实战起来一塌糊涂，要不被人追着打，要不追着人打，再不谁也打着谁。训练和实战是有距离的 ，你需要循序渐进地过度性的训练。
但是再实战前你要搞懂什么是实战，实战的概念是什么，如何定义实战，有人说把对手打倒就行了，但是你要保证再对手倒之前自己不到。因此我们也许可以这样来定义实战:在有效的击打对手的同时保证自己的安全，或者也可以倒过来说在保证自己安全的情况下有效的击打对手。 如果按照以上的定义可以看的出来我们在进行格斗的时候必须同时进行两项活动的准备，即进攻的同时能够随时防守，防守的同时能随时还击，这就出现两种拳击风格，即积极进攻性，防守反击型
有空就和大家聊一聊，我89年开始练拳，如今是宝刀以老，思想还在。只是感觉现在肯练的年轻人不多了，社会变得功利现实了，有理想的年轻人太少了。也不能怪他们压力太大了。 好了还是和大家谈实战吧，其实不管是主动进攻型，还是防守反击型都是相对而言要视你和对手而言进攻和防守独立的进行是不现实的。当你向对手发拳的时候对手也会反击你，但你防守对手的来拳时他也就暴露了空挡让你出拳，进攻和防守是一枚硬币的正反两面谁也离不开谁。 最关键的问题来了， 在你出去拳打人的时候，对手也会打你而且对手不是你女朋友会告诉他要用那个手，哪种拳还击你 是左摆还是右直还是勾拳， 在你防守的时候对手也不会告诉你他哪里会暴露出空挡让你及时反击。
怎么办啊怎么办
在这种情况下靠兄弟，还是靠父母？ 看来都来不及了。只有靠自己，靠自己的应变能力，其实这种能力的获得不难一般的人通过针对性的专项训练都可以具备，训练方法以后再详细论述，这里我们我们先来分析一拳打出后面临的情况，有三种可能性 1；对手后退移动保持安全距离 2：击打到了对手的狗头 3：对手防守反击。 前俩种情况以后再说先分析3对手反击，反击也有 3种可能 1直 2摆 3勾。拳击每时每刻每0.1秒都在要求你观察，判断，行动。做出选择。 身体累思想更累。针对对手的反击你把所有可能的来拳分析出来一一加以演练直到纯熟，不管对手的来拳是什么都可应对，而且只要防开第一拳就可以了，没有必要去防对手的每一拳你有这个时间不如去揍他，记住进攻是你的目的，防守是不得已才做的，是被动的，尽量让对手来反应我的拳，让他被动。可是防守能力是不可少的和进攻能力同等重要，一旦具备防守的能力你就可以和对手行成你打你的，我打我的。再来制定打赢对手的下一步的战略战术。有空再聊
如前所诉你已具备了全方位的防守能力，就可以开始实战的练习了，开始时也不可立刻就进入全面的实战，很多人就是被乱打打怕了不敢练拳了，人的勇敢也是可以培养的，并不是开始时敢打就是好苗子。这样的人有时反而是蛮夫较多。土教练害人不浅。初期的实战已条件实战为主，例如前手拳实战。以下简称实战。 实战开始你发现要想击打到对手并不容易，经常两人一通乱打，累的半死谁也不的分。我们需要有效的进攻，进攻的时机就最重要了，避开对手相对强的时机进攻就可事半功倍。经常有人说等待时机，但我相信机会是要靠你创制出来的，好吧现在开打，试着向左走两步，向右走两步，你的对手在做什么，哦没注意太糟糕了，你注意观察对手，每一秒都要。侧向移动的时候你会发现对手也跟着你转，你前后移动的时候对手也会跟着你前后移动，这就对了，趁他跟着你转的时候短快步试探出拳，出什么拳，刺拳？谁规定的，你觉得情况合适你可以出任何一拳，只是刺拳用的较多罢了，在移动的时候你必须要注意防守对手的来拳，说到这里你应该要明白了，不管是步法还是防守方法，都是为了有效的进攻，左右移动，前后移动，刺拳连击，你想起了什么，对了，啊里，还有典型的古巴拳击手。
创造一个相对安全的时机靠近对手发起试探进攻，你已经完成进攻的一阶段。我们可以把进攻分成三个阶段，一；远距离不接触 二；临界距离上一步即可击打 三；拳拳到肉全方位击打。一般情况二阶段的较多，一和三阶段较少，一阶段短暂放松和调整情绪再到二阶段发起进攻打开缺口再到三阶段全力以赴击倒对手，整场比赛你都是处在这三种情况之一，如此循环反复根据自己的体力情况调整，或减少调整时间或增加调整时间，想打就打不想打就走完全在自己的控制之下，你感觉自己好像乐队的指挥，有高潮有过度有节奏有旋律或像河水有激流有缓流，拳击也每时每刻都在做选择题每一拳的打出会产生三种情况
在你向对手发一拳进攻的同时就要仔细观察对手的反应，其反应大体上可分三种，一 对手防守反击，我方就要及时防守，也有很大可能对手先你而发，在你发拳之前就先进攻你了也必须及时防守 二 击打到对手就要及时继续进攻争取击倒 三 对手如后撤移动我方就继续调整试探。由此可见是对方的行动而决定了我方的行动，对手的反击导致了我的防守而对手的空挡又导致了我的进攻。你的每一个动作都是对手的动作的结果，在平时的空击训练时和沙袋训练中尽量要想像假设对手的各种反应而做各种组合动作的训练，各种拳法的组合，拳法和防守的结合，拳法和步伐的结合。以便我们在实战中能够不至于手忙脚乱，太多的人把拳击组合动作当成套路来练了，练了一个什么新的组合动作就觉得自己胜人一筹，高人一等。每打出一拳你都要分析下一步的动作是继续击打还是防守反击还是移动调整而这一切都是根据对对手的观察的来的结果刚开始你会发现自己笨手笨脚，但是随着你应变能力的提高你就会发现这是很自然的反应，看高水平的运动员的对打好像二人说好用什么动作一样，可一旦被突破就是拳拳到肉。虽然每个运动员都有自己的风格和习惯动作但是其攻防本质是一样的其每一拳的目的不外乎要么引诱对手发拳好防守反击，要么使对手暴露空挡以连续进攻。例如泰森的打法，双手抱颚摇闪逼近到了距离逼的对手不得不出拳而泰森就及时摇避猛烈反击，如果对手不出拳就到了泰森猛打的距离了更加被动。可见进攻也好防守也好都是为了更好的进攻，只不过根据对手的情况我方决定是进攻动作先做还是防守动作先做。 慢慢地你发现只要反应够快你可以用任何一种拳发起攻击，是不是很过瘾啊，我的朋友。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
