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[文摘] 健身气功•易筋经韦驮献杵势内涵浅析

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vanillayang 显示全部楼层 发表于 2010-7-26 11:11:42 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
韦驮——刚劲坚强的象征

  韦驮梵文是Veda,又名韦驮天,他在中国和印度传统文化中扮演着重要的角色。韦驮天的形象大多为身穿甲胄的雄威武将样,体格魁伟,威武勇猛,面如童子,手持金刚杵,或以杵拄地,或双手合十,将杵搁两肘间。金刚杵梵名Vajra,藏语称“多吉”,又叫做宝杵、降魔杵等,原为古印度的一种武器,质地非常坚固,能击破各种物体,故称金刚杵。在中国和印度传统文化中手持宝杵的韦驮象征着刚强、忠诚的品质。

  韦驮献杵第一势:气定神凝 心澄貌恭

  韦驮献杵第一势的动作是在做好预备式的基础上,两臂前起,两掌合于胸前。动作相对简单,内涵却很深刻,两臂前举,可促使两胁肋运动,足少阳胆经循行于胁肋部位,该动作能自然发动足少阳胆经的气脉。少阳脉属半阴半阳脉,可以归阳,亦可以从阴,比如春天是少阳初生,既有勃勃的生机,又有料峭的春寒,总是温暖几天,就会紧接着降温,降温之后,天气又会变好,总的趋势是气温回升,万物复苏,从季节的变化我们可以理解少阳之气的特点。调平少阳气脉可以使三阳开泰,水火相济,为后面的动作打下良好的基础。

  本势动作前起时指尖向前拉伸,大拇指在前领动,以手带动两臂前起。中医认为大指属肺,大指翘立,肺脉运行就会通畅。两掌合什当胸,与膻中相对,可使肺脏上下左右“位置适当”,可使气脉升降、开合与呼吸符合标准,从而达到“气定”的要求,呼吸调匀,自然可使心境澄清、神意内敛。这一势利于对肺气和胆气的调节,发挥了胆为少阳、肺主气的作用。

  两臂前起的动作用于推拿,称为少阳祖气劲,该手法主要用于人体胸胁部位的按摩导引,现摘录口诀如下:

  少阳气脉祖三阳 平指循经两侧行

  胁肋头身腰腿足 顿教木直怒龙降

  阴阳各半掌相推 食指平齐率谷偎

  向上云行毛鬓上 青龙角处变龙飞

  天上飞龙起在田 升腾出井此登先

  少阳穴布形之字 三折调归月样圆

  威明气脉透龟蛇 蛹动行功意兴赊

  食指凌云先直上 收心弗教去侬家

  单双变化守中攻 豹变擒拿展翅鹏

  望月回头蝉脱壳 百零八穴化犹龙

  韦驮献杵第二势:两手平开 横担献杵

  韦驮献杵第二势的动作是两肘抬起,两掌伸平前伸,两臂成侧平举,做这一动作时,要求凝神静气,目瞪口呆,意贯两掌及足趾尖,然后坐腕立掌。做好这一动作,会自觉两肩沉重,如负重担,动作熟练之后,则会觉得周身舒畅。该动作可使人进入心平气静的状态。目瞪口呆是心平气静的外在表现,眼睛是心灵的窗口,如果眼向上看则神气上浮,向下看则心意下降,如果不断眨眼则提示心神不宁,口动则气息没有调匀,那样的话就会站立不稳。坐腕立掌是在两手平开的基础上,加强该动作的拉伸作用。该势动作在韦驮献杵一、二、三势动作中起着承上启下的作用,能够梳理手三阴、三阳的经络,而以疏通三阴经为主。同时可以调节心肺之气,改善呼吸的功能。

  韦驮献杵第三势:掌托天门 力周髋胁

  韦驮献杵第三势动作是松腕、两臂向前平举内收至胸前,两掌内旋,翻掌为掌心向上,两掌上托至头顶。在两掌上托略停时,两脚微微外开,注意力通过头顶“天门”观注两掌。天门在入前额发际内二寸的区域。该动作可以调理上、中、下三焦之气,并发动五脏之气,同时可以促进全身的血液循环,改善肩关节活动功能,提高上下肢肌肉的力量。

  两脚跟微向两侧分开,可以使阴跻硚库(会阴穴)收合,关闭地户,使三阴的气脉顺三阳而逆运上升,同时使“会阳”络穴双双松开,以期督脉会络三阴气脉,发挥都督纲维的均衡作用,使背后“三关”自然通畅,同时身体会自然站立稳固。做这一动作时,有人认为应该是掌心向上,有人认为掌心向下,从韦驮献杵一、二、三势的动作来分析,在外形上看是两臂先抬到胸前,然后伸展到两侧,再拔伸到头顶,从内在的气机运行上,则是发动了少阳气脉,提升人体的阳气。如果是掌心向下的阴掌则起不到升阳的作用。这三个动作,看似简单,实际非常细致,需要认真体会。如果锻炼适度,全身气脉会自然繃张起来,感觉浑身如钢铁一般的刚劲有力,似树干一般的牢固,尤其以两侧的胁、肋、髀、骽等部位最为明显。在这样的情况下,呼吸、精神会自然地和动作合而为一,三调自然和谐,为之后复杂的动作做好充分的准备。
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