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[文摘] 水果的吃法

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chenlanlan 显示全部楼层 发表于 2010-7-25 16:47:35 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
本帖最后由 ghz 于 2010-7-25 17:54 编辑

                    水果的吃法

◆ 梨 梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效。

◆ 猕猴桃 其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。

◆ 柑橘 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

◆ 柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。红软熟柿可治疗宝宝口干唇烂、心中烦热。

◆ 石榴 石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。

◆ 葡萄 葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

◆ 大枣 大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

◆ 荸荠 荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

◆ 菠萝 菠萝中含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。

「支招」吃菠萝要切成薄片用盐水浸泡,或加热煮。有过敏史最好不吃菠萝。 怎么吃菠萝

◆ 荔枝 荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸,可以导致血糖降低,并使肝脏脂肪变性。

「支招」吃荔枝时,应该剥壳后用刀具切开果肉,去掉果核,只将荔枝肉放入口中。不可让小儿多吃,要适可而止。如何让宝宝享受荔枝佳果

◆ 芒果 芒果含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,可能会诱发疾患的发生。

「支招」为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,最好用刀划成小块吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸,以免引起过敏。尽量不给有过敏体质的儿童食用芒果。给孩子吃芒果防皮肤过敏

◆ 西瓜 西瓜富含丰富维生素C,但糖分过高且属于凉性水果,造成肠黏膜无法吸收消化。

苹果/葡萄 忌萝卜

橘子/柠檬 忌牛奶、胡萝卜、黄瓜

杏 忌黄瓜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋

李子 忌鸡蛋、蜂蜜

菠萝 忌萝卜、牛奶、鸡蛋

荔枝 忌胡萝卜、黄瓜

杨梅 忌牛奶、萝卜、黄瓜、大葱

猕猴桃 忌番茄、黄瓜

柿子 忌红薯、螃蟹

西瓜 不宜切开冰冻久放后食用

桃 不应食用两仁的桃子

橙子 忌食用未成熟之品

梨 不宜食后饮开水,易致腹泻

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