双重

双重  

双重者，手足实，手化慢，足转滞；  

重心偏，招必失①；陈拳法，前足虚，  

裆松沉，后足实；虚不空，实不死；  

虚实间，轻重比②；虚则灵，转换宜③；  

实则稳，立根基；欲使巧，仗足力，  

足无力，巧难施；凡接招，手先出，  

我柔旋，引彼力。来的劲，在我臂，  

我虽虚，等于实④。避双重，更在腰，  

如轴转，戒摆摇。重心沉，丹田际，  

身步变，总随遇。前后移，非陈式，  

一移动，必失势⑤。当此时，看腿法，  

腿之缠，互顺逆。手肘劲，也忌双，  

凡沉肘，手必扬。顺缠化，在肘上⑥，  

沉为柔，扬为刚。掌下收，逆缠走⑦，  

时向前，对敌方。肩肘手，互阴阳，  

或有人，逞聪明，避双字，讲单重。  

配合法，未认清。双足踏，尚稳定。  

单立定，怎有用？独立势，与踢蹬，  

手先拿，或双封，制对方，成被动，  

再趁机，膝足攻。  

[注：①凡是一侧手上下同实，便成双重，必然导致手法引化迟慢，步法转换失灵，招法难以施展。欲做到不犯双重，不丢不顶，全在周身上下相随的螺旋运动，变化的方向、时间恰到好处，无过不及。手实足虚，也就是彼刚我柔，避免双重。但我手的实是对方加在我方的劲，我以自转引化，仍然是虚中的实，而以柔对刚；②足步虚实比重约为虚四分，实五分，腰中经常保持一部分劲力，方能调节足的虚实；③转是足尖的外摆或里扣，及步法进退；换是随转的动作，变换劲的虚实；④对方将力加于我腕，肘或肩部，我虽变化，其力仍未全部落空，所以虚等于实。此时我受力手下边的足也实，则手上下全实，便成双重；⑤前面手足双重，必然倾扑；后面手足双重，又必然仰跌；⑥指对方加力于我肘部；⑦如对方加力于我掌腕，劲路偏向下方，则以逆缠下收为柔]