第一节木兰拳的教学原则
木兰拳进入高等院校体育课堂的时间不长，却已经引起了广大女生的兴趣。为了提高教学效果，我们在教学实践的基础上，根据木兰拳的运动特点与技术风格，总结和制定了木兰拳教学的基本原则，它将对木兰拳教学进程起着指导、调节和控制的作用。其内容包括：循序渐进，以约驭博；严规律矩，因材施教；言传身教，疏导诱发；勤学好问，巩固提高；形神兼备，融会贯通。
一、循序渐进，以约驭博
这是反映木兰拳教学内容、教学方法、运动负荷的科学性、系统性和专与博关系的原则。在木兰拳的教学内容安排上，既要系统性，也要体现运动技能形成规律和各类技术的结构体系。因为运动技能的形成常以原有动作为基础，在新动作的教学中应考虑新旧动作之间的内在联系。因此，在教学顺序上，要注意动作技能的正、负迁移，避免负迁移的产生。如木兰拳里"扫步"和"退步"二者从动作上看很相似，可在退步的路线和身型这一关键环节上却根本不同。如果两个动作同时学习就会产生不良动作的迁移，造成技术上相互干扰。在木兰拳教学方法上，应按照循序渐进的原则，考虑教材的难易程度和学生实际水平，由易到难、先简后繁，逐步深化，使学生对木兰拳的基本手型、手法、步型、步法逐步了解掌握，再过渡到完整的单个动作和组合动作，直至整个套路技术。同时还需体现运动负荷的科学性，要根据教学任务、学生体质和机能以及教学条件等合理安排运动量。例如新授课或难度大的练习负荷应小，复习课和简单易学的练习负荷应大；在一节课中运动负荷也应由小到大，再逐渐到小；负荷的大小则是以大多数学生的承受能力为标准。
"以约驭博"是教学内容专题性的原则。木兰拳内容丰富，教学应集中从徒手拳入手，待熟练地掌握了拳的练习规律后，再开始学习扇或剑。做到学一项，掌握一项，由少到多，先浅后博。
二、严规律矩，因材施教
这是发挥教师的主导作用，严格要求与区别对待相结合的基本原则。教师在教学过程中应严格按照教学任务、动作规格、技法要领，充分发挥教师的专长和创造性，采用科学的方法，进行施教，以便学生更好的掌握知识和技能。在教学中，首先应认真考虑学生不同的身体素质、体育基础和个性特点，并相应采取有效的教学手段。如在新授动作时，对于初学者或水平较低的学生，应采用分解教学法、个别辅导法；而对于少数水平较高的学生，可以在完成动作质量上提出更高的要求，甚至增加动作的难度，如在动作规格上，要求准确规范；在动作演练意识上，要求达到"内外合一、形神兼备"。在发展学生身体素质时，可采用分组教学，不同的小组制定不同的运动负荷。尤其对于女生应根据其生理、心理特点，并注重她们的美感、韵律感、节奏感，加强身体素质的练习。
三、言传身教，疏导诱发
木兰拳教学是一种以套路形式传承技艺的过程。教师的"言传"与"身教"在木兰拳的教学中具有重要的意义。教学时运用生动的语言、形象的比喻、合理的分析，让学生进一步明确动作的要领和难点，建立初步的动作概念；同时教师准确的示范或借助录像、图片等专门教具，可使学生有效的观察和模仿动作，从而加深学生对动作技术要领的理解；而通过启发性提问、正误示范的对比、练习前的想象回忆，以及组织学生相互观察、评价、纠错，自我评定和自我调节等教学措施，能有效地诱发学生积极思维，提高学习的自觉性。
四、勤学好问，巩固提高．
"勤学好问"强调学生学习的主动性，学生在学习的过程中，应主动好学，积极上进，积极思考，提出问题，寻求解答，勇于创新。同时，教师应根据学生动作技术掌握的情况，对学生不断提出新的要求，以此促进学生进一步提高和牢固已掌握的动作技术和技能。如在已掌握的动作技术的情况下，要求学生注意改变动作姿势、演练的速度，或运用测试、比赛形式来评定学习情况，达到巩固提高的目的。
五、形神兼备，融会贯通
木兰拳是练意、练身、练型、练气的武术健身项目，在教学上应注重内在心、神、意、气的心志活动和外在手、眼、身、步等形体活动的相互配合，强调内与外、形与神的相互联系统一，使学生能正确地掌握整体的运动方法，力求形美、质善，达到"内外合一、形神兼备"的要求。木兰拳的种类丰富，各种拳、器械动作、演练技巧、节奏变化等各有不同，在教学中必须抓住各套路的不同风格、特点，在反复的学练中融会贯通，使教学更为生动有效。 |
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