这种食物每天一把养脾胃，还有养心安神功效，早吃身体早受益。
1、粟米
粟米，原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。
味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴，口干;热结膀胱，小便不利等。
粟米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效.
粟米膳食纤维含量丰富，为大米的4倍，丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。
粟米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
粟米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，确实是上好的营养食品。
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