本帖最后由 朱奚 于 2021-1-19 23:30 编辑
女性手脚冰凉如何改善？这三种食物要多吃，还能达到滋补的功效。
1、坚果
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。
对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
研究得出:每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。
坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。
其中霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老并美容养颜。
2、维他命E
利用其抗氧化的能力，能够美容，促进皮肤修复，所以在外用中维生素E非常常见。
维生素E也可以内服，对于维生素E缺乏的病人，需要口服维生素E，维生素A和维生素E往往能够同时服用，或单独服用维生素E，也是比较常用的。
维生素E还有抗衰老的能力，这种抗衰老就是让DNA发生畸变的可能性减少。
因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。
3、温补食物
温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
也常作为普通人的冬令进补食物。
而在河鲜食品中，有"夏令之补，黄鳝为首"之说。因为黄鳝经过春季的觅食摄生，到夏季圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且对各种身体状况的人都具有滋补功能，故民间还有"夏令黄鳝赛人参"之说，这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂。
温补食物，是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损。
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