四种祛湿好物，常吃湿气没了人也瘦了。
1、苦瓜
苦瓜葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本。
苦，寒。清热解毒，明目。具有很好的清热祛湿作用。
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
2、冬瓜
冬瓜（学名：Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.），葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物。
果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效 。
冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。
冬瓜藤鲜汁用于洗面、洗澡，可增白皮肤，使皮肤有光泽，是廉价的天然美容剂 。
冬瓜除湿效果在蔬菜中最好，但是性凉不宜生吃。
3、芹菜
芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。
芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。主治清热除烦，平肝。
常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。
肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠等可以多吃芹菜，有奇效。
4、红薯
红薯，学名:番薯，又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)。
能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。
起到通便作用。
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