做了这件事，补肾效果大打折扣。
1、油腻
油腻食物是指脂肪，固醇含量高的，油炸类，肝，脑，肾，肠等，多数肉类(特别是肥肉)都是油腻的食物。
不一定是油炸的当然油炸的也是 。一般指肥肉、油炸食品、糕点等。这些东西少吃对身体有好处。
吃油腻食物后宜饮茶。 油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，其在胃中的排空时间较长，一般为4小时左右，故食用后不易感到饥饿。
食物在胃内滞留太久，会产生饱闷感，也会感到口渴。此时喝些浓茶，茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。
多吃绿色蔬菜、菌类食品、饮食清淡。
为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。
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