常吃这3种食物，可帮助宝宝缓解腹泻咳嗽！
1、粥
粥，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
利小便，止烦渴，滋养脾胃。
吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。
吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。
2、木耳
木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等。
可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
主治益气不饥，轻身强志；还能断谷疗痔。
木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。
3、芋头
芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。
益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。
芋头中富含丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。
主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
用于中气不足，虚弱乏力；瘰疬结核。
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