[健美操基础课] 第3大健成5-规动-教学-示范视频教程[36:23]

[健美操基础课] 第3大健成5-规动-教学-示范视频教程[36:23]



种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。
形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。
方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左、右绕的弹动。
技术要点：两膝与踝关节自然屈伸。