你好，目前通过敲打瘦脸的方法进行瘦脸，每天至少三次，每次20次分钟，力度要适度，上下左右反复地敲打肥胖的大脸，一般一个月可见效。
我们吃完饭以后，通过喝黑咖啡把脸的水分拉出，以达到消除脸胖的效果。
对脸部进行按摩，用手将肉向上推。
学生睡觉寝室的瘦脸妙招有睡觉前半小时以内不能喝水，睡觉前进行洗脸的时候，可以延长洗脸的时间，增加面部按摩的频率，睡觉前可以喝一些柠檬茶、荷叶茶，躺在床上的时候可以针对睛明、太阳、四下关、颊车进行按摩刺激，预防面部赘肉。
平常生活吃饭的时候多咀嚼几下，加强脸部的运动可以有效瘦脸。
在日常生活中想要瘦脸可以自己做一下瘦脸操，把脸往上仰，然后嘟起嘴巴，坚持几秒钟然后在恢复原样
运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
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