鸡步不允“松静桩”

鸡步是形意拳的各种步法之本：脚抬起时脚趾松开，着地时“脚趾抓地”。不信你可观察鸡的行步。<br />&nbsp; &nbsp;鸡步只有形意拳独有，太极、八卦、少林都没有。<br />&nbsp;&nbsp;练武都要练“根”，脚趾抓地“根”就牢固，脚趾松开，“根”就松散，“根”的牢固就被破坏，因此，鸡步之“脚趾抓地”乃形意拳练“根”的重要手段之一。<br />&nbsp;&nbsp;“松静桩”与鸡步要诣相孛，因而破坏了“根”的牢固。所以鸡步与“松静桩”不可共存。<br />&nbsp; &nbsp;可笑的是有那么几位大师居然把所谓“松静桩”塞到了形意拳的教学之中，这就证明他们根本没有掌握形意拳的要诣！

静为本体，动作为用。

至于抓地无论内外家都有这个要求。

李老师，站三体，“脚趾抓地”行不行？

又见李老文章，欣喜若狂。

呵呵........................

<br /><br /><br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;那是通用的！

请教一下李老师，鸡步的要求是指“形紧意松”吗？

希望楼主多发表见解！<br />顶一个

不同意这个观点。每家的练法不同。在初期的时候关键是要能体会到全身的放松，如果初学者一上来就脚趾抓地很可能全身就僵了。而且拳的根不在于脚局部地收紧，靠的是身体骨架的整体协调以及对重心的敏感控制。如果违背了后面两点，你的脚趾再怎么抓地还是没有根。<br /><br />鸡腿这个名字可能是形意拳独有的，但是脚趾抓地不是什么新鲜东西，各家拳法里都有这个。