纳速健身

标题: 健康小贴士 [打印本页]

作者: 我想学打拳 时间: 2010-1-27 14:54
标题: 健康小贴士
最佳饮食搭配法
鱼+豆腐：作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
猪肝+菠菜：作用：防治贫血。
羊肉+生姜：作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
鸡肉+栗子：作用：补血养身，适于贫血之人。
鸭肉+山药：作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
瘦肉+大蒜：作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合：作用：滋阴润燥，清心安神。
芝麻+海带：作用：美容，防衰老。
豆腐+萝卜：作用：有利消化。

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