纳速健身
标题:
金刚捣碓之妙用
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作者:
安得百万
时间:
2010-1-22 11:20
标题:
金刚捣碓之妙用
习陈氏太极拳近一载,只学了陈氏老架一、二路和新架一、二路套路,修行多深不敢妄言,但有一招体会颇深,受用颇妙,那就是陈氏独有的金刚捣碓。(我对太极各家了解不多,杨式里没见过该式,吴孙武其余家的不知有没有?)
金刚捣碓名字起得好,对这一招描绘很有型,体现震脚发力的特点。有人还以这个名字是佛家独有的东西而反对太极为张三丰所创之说,因为张为道家人,应讳用佛语。
陈氏太极拳讲究刚柔相济,金刚捣碓当然属于刚的一式,这一式在陈氏太极拳套路中占很重要的位置。起承转合都有它。我在这里要讲的,是练习它的功效。金刚捣碓主要是要震脚发力,中医认为脚底通人体五脏六腑,通过震脚刺激穴位脉络,达到打通经脉的效果。最明显的就是我以前每到冬天,无论被子多厚,总暖不了脚心,这是体弱的表现。现在一进被窝,脚底就暖了,脚暖方能健康,就是这个理。
作者:
martaaa1
时间:
2010-2-3 22:32
我喜欢双节棍 一身正气
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