纳速健身
标题:
二套功夫扇分解动作
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作者:
lqlelw
时间:
2009-12-15 11:35
标题:
二套功夫扇分解动作
第二套功夫扇
第一段 (慢板) 每分鐘66拍
01、 起 勢(白猿獻果)
02
、 虛步撩扇(金剛撩衣)臥似一張弓
03
、 震腳抖扇(海底翻花)站似一棵松
04
、 雲手撥扇(插步雲手)不動不搖坐如鐘
05
、 弓步推扇(摟膝拗步)走路一陣風
06
、 架扇蹬腳(挑簾推窗)南拳和北腿
07
、 獨立劈扇(哪叱探海)少林武當功
08
、 回身崩扇(大蟒翻身)太極八卦連環掌
09
、 舉扇衝拳(彎弓射虎)中華有神功
第二段 (快板) 每分鐘104拍
10、 歇步帶扇(古樹盤根)臥似一張弓
11
、 點步亮扇(雛燕凌空)站似一棵松
12
、 歇步雲抱(天女散花)不動不搖坐如鐘
13
、 弓步下截(燕子抄水)走路一陣風
14
、 抱扇彈踢(懷中抱月)南拳和北腿
15
、 弓步推扇(順水推舟)少林武當功
16
、 劈扇探掌(白蛇吐信)太極八卦連環掌
17
、 舞花擊扇(武松脫銬)中華有神功
第三段 (念板)
18、 轉身雲掃(力掃千軍)棍掃一大片
19
、 弓步紮扇(白虎攪尾)槍挑一條線
20
、 叉步後崩(青龍回首)身輕好似雲中燕
21
、 背扇推掌(推窗望月)豪氣沖雲天
22
、 馬步挎肘(二郎擔山)外練筋骨皮
23
、 馬步推扇(坐馬提韁)內練一口氣
24
、 叉步反撩(獅子滾球)剛柔並濟不低頭
25
、 望月亮扇(嫦娥舒袖)我們心中有天地
過門 (間奏音樂)
26、 轉身抱扇(懷抱乾坤)
27
、 轉身捧扇(白猿獻果)
第四段 (快板) 同第二段
28、 歇步帶扇(古樹盤根)臥似一張弓
29
、 點步亮扇(雛燕凌空)站似一棟松
30
、 歇步雲抱(天女散花)不動不搖坐如鐘
31
、 弓步下截(燕子抄水)走路一陣風
32
、 抱扇彈踢(懷中抱月)南拳和北腿
33
、 弓步推扇(順水推舟)少林武當功
34
、 劈扇探掌(白蛇吐信)太極八卦連環掌
35
、 舞花擊扇(武松脫銬)中華有神功
第五段 (念板)
36、 雲扇前點(蜻蜓點水)清風劍在手
37
、 弓步劈扇(風卷殘雲)雙刀看就走
38
、 掩手推扇(掩手肱捶)行家功夫一出手
39
、 馬步撐扇(金雞抖翎)就知有沒有
40
、 崩拳蹬腳(蹬一根) 手是兩扇門
41
、 跳步劈扇(翻花舞袖)腳下是一條根
42
、 背手後撩(鷂子束身)四方水土養育了
43
、 點步上刺(燕子入雲)我們中華武術魂
過門 (間奏音樂)
44、 弓步崩扇(披身伏虎)
45
、 歇步亮扇(霸王揚旗)
46
、 開立抱扇(懷抱乾坤)
第六段 (慢板) 同第一段
47、 弓步分靠(野馬分鬃)東方一條龍
48
、 虛步抱扇(手揮琵琶)兒女是英雄
49
、 弓步推扇(如封似閉)天高地遠八面風
50
、 仆步分掌(分掌下勢)中華有神功
51
、 舉腿挑扇(獨立跨虎)東方一條龍
52
、 擺腿拍腳(轉身擺蓮)兒女是英雄
53
、 撞拳撩扇(當頭砲)天高地遠八面風
54
、 虛步亮扇(白鶴亮翅)中華有神功
55
、 並步抱扇(白猿獻果)中華有神功
56
、 收 勢(垂手還原)鏘~~ (鑼聲)
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