敌若用右手将我(着白衣者)右腕抓住，我右手可绕弧线反手将敌腕抓住(图1，图2)。
要点：敌我相抓，多数做的是相互牵拉的运动，此时互拉常难制住对方，但双方无论是谁，用横摆力摆动却是较易的(图3)，所以把这几个点连起来做弧线运动，就较容易变被动为主动反手将敌腕抓住或绕脱了。
它在实用中可以变被动为主动，可以改变敌的进击力方向，是简单常用的基本手法，应做为基本功经常反复训练。
二、顺手牵羊
若敌上步用单手或双手将我(着白衣者)右前臂抓按住，并向我胸部直线推出，我即用反抓腕将敌右腕反抓住，改变和引开敌之进击力方向，并顺势将其摔出(图4，图5)。
三、进步锁喉
若对方用右手将我(着白衣者)右腕抓住，我可用反抓腕法反手将敌腕抓住，顺势进步锁喉(图6～图9)。
要点：1．进步时右手不要扯的太大，只要使对方瞬间无法做出其它的反应就行了。
2．进步时左掌要贴住对方肘部，以防敌顺势横肘拦击。
3．抹手要直线出击，转身旋转要快，要尽快使对方失去平衡，不要弧线出手，那样会留给对方较多的反应时间。
四、旋身反摔
敌(着白衣者)若以进步锁喉摔锁我，在敌进步锁喉未抹手时，我双手反扣其臂顺势转身旋摔之，则可先将敌摔制于地(图10，图11)。
要点：下颏要内含，以免拔根，旋身要快，先敌转身，化敌于半式之中，须知此技法为进步，使我处于被摔的被动之势中，但敌也同时进入了被摔的被动之势中。
五、顺势迎撞
敌(着白衣者)以进步锁喉法摔锁我，我可顺其扯拉之势进步，以肩部前迎撞击其肩胸部，破敌于半式之中，使敌形不成攻击时所需要的位置移动，则其法自破(图12，图13)。
六、里绕腕
若敌(着白衣者)用右手将我右手抓住，我右手亦可以弧线向右、向上、向左翻绕，拳心向上，右腕突然翻拧，即可从敌抓力薄弱的拇指处绕脱，并压于敌腕口上(图14，图15)。
七、横移步掸掌
接上式，我绕脱敌(着白衣者)抓握后，也可以横移步向敌面部掸击(图16)。
八、分花拂柳
若我(着白衣者)以右和直握刺法被敌右手抓住，我即可用里绕法脱压其右腕部，并以横移步分扫其喉部(图17，图18)。
九、倒踩莲(沙弹)
若我(着白衣者)右腕被敌右手抓住，我即右脚从身后偷步插向敌右侧，同时右手以里绕腕法绕至敌身后拧腕脱掉。上动不停，右脚后扫蹬，右手前横扫将敌摔出(图19～图21)。
十、倒踩莲(里绕腕用法举例)
敌(着白衣者)若左手按我右肩，右手拧我右臂，从身后将我拿住，我即右脚后撤，右手以里绕腕绕至敌身后脱开，上动不停，右脚后蹬扫，右手前抹扫将敌摔出(图22～图24)。
十一、滚拧腕
若我(着白衣者)右前臂被敌用单手或双手抓握住，我即从拳心向下变为拳心向上向回拧(滚)脱，以掸手击之(图25～图27)。
要点：一个人抓握对方，力量最大、最不易脱开的方向是四指抓握的方向，而拇指则是力量最薄弱、最易拧脱的地方，峨眉拳单手解脱的方法多是应用这个道理，后边的下压腕、上挑腕都是如此。
十二、下压腕
若我(着白衣者)右手腕被敌右手(虎口向上)托抓住(图28)，我右腕向下、向后甩压至我大腿侧外，即可解脱(图28，图29)。
十三、叶底藏花
若我右手以竖握刺的方法被敌(着白衣者)右手托抓住，我即以下压腕法向下、向后、向其虎口处下划，即可挣脱掉(图30，图31)。
十四、袖里乾坤
我也可用刺尖向外侧摆划，使敌(着白衣者)手臂下意识向侧方让开，上动不停，我左脚向右侧上一大步，同时右握刺手向其喉部推扫(图32～图34)。
注意：向侧面平摆时不可将手挣脱出，否则对方的手就会在我的右手前边，妨碍我的横推扫击，扫击推出后也可回手再向其肋部刺一下，然后以倒踩莲步法走开。后边的分花拂柳和袖里乾坤都是出人意料的动作，看似在摆脱对方，实是在攻击对方，对方是很容易忽视的。
十五、上挑腕
若我(着白衣者)右手腕被敌右手(虎口向下)抓住，我右手腕即向上、向回挑起，即可挣脱其抓拿，这也是利用了拇指抓握处力量最薄弱的道理(图35，图36)。
十六、分花拂柳
若我(着白衣者)握刺之右手被敌左手从上向下抓住，我右手即向外分摆，使敌亮开正面，然后以左平移步扫其喉部，再回手一刺以后蹬腿走之(图37～图41)。
要点：右手右摆，使敌抓我之手成勾形，这样其拇指抓握更用不上力，更利于我脱手扫喉法之应用。
十七、反拿
我(着白衣者)在外倒掌时翻手将敌手抓住，同时左脚上敌身后，左手按其肘处反手将敌拿住(图42，图43)。以左掌横向推击，可将敌击出(遇直侧横)。
十八、里侧掌
若我(着白衣者)右腕被敌双手拿住，回指勾我掌根，拇指顶我掌背向前顶、勾、沉，以卷腕法卷我，我则右掌向里倒下(即向我身之内侧，外倒则指向外)，用横力将其直力化去(图44，图45)。
十九、顺势撞肩
我在里倒掌后，进步以肩撞敌(着白衣者)，即为顺势挤撞法(图46)，我肩撞上撞不上都要补一肘，即突然身体后转180度，以背向敌，倒步趋进，肘在何处便从何处提起倒击，即为倒肘法(图47)。
二十、里倒横顶肘
我也可在倒掌时进步以横顶肘击之。
注意：敌若力大，我先用腕部力量，倒不动时用此法最好，因为倒掌是为了使对方形不成卷我腕的态势，我腕倒不动，人可前移，同样使敌形不成卷我腕的姿势，学者应细究之。同样，我使用分花拂柳、袖里乾坤时，如向外摆不动，则斜步横移，同样可达到横摆的目的。
二十一、正缠腕
敌以右手从外侧抓住我(着白衣者)右腕，我可出左手手心向下，从上向下将抓我之敌手背按住，四指扣紧其食指虎口一侧，不使其脱去；与此同时，右脚上前半步，右拳变掌向其胸前推出，使其前臂弯曲成掌心向我之侧立式，并以小指侧外沿掌部向下勾拧其腕至我小腹前(图48～图50)。
要点：揉(前推)、搂(回拉)、勾(拿敌之掌尖向下走在弧线的最前头)、沉(倒住要低)要快，快到敌来不及下蹲，则分筋错骨之术言不虚传矣。将其前臂揉推成掌心向我之侧直势，敌抵抗之力已十去其九，否则不易制敌。
二十二、送手
在敌(着白衣者)起式时送手解之，使敌之势无法使出(图51，图52)。
二十三、倒踩莲
此招为破解正缠腕的方法，在敌(着白衣者)缠我时，我即向后转体俯身，使我腕离彼缠势，并同时抓住敌腕不放，起腿蹬之(图53，图54)，然后借惯性向前落脚走之(图55)。
要点：敌缠我时，我身向后一转，成背身手心向上式，敌已无法缠拿我腕。