武当流通门武学不但是一门武学，同时也是一门艺术学说；首先是强身健体，祛病延年，再就是寻求理趣，以武演道，返朴归真；没有良好的修养和悟性，修炼很难达到最高境界。十二大劲是内家流通武学的核心，若想从此中得到打手之法，三至五月足也；如果欲从此证悟大道，那就非三五载勤修不能达到。
真正的内家武学是三位一体的。健身是目标之一，也是技击的前提，如果没有健康的身体如何应敌呢？所以，没有健身的拳派不是上乘的武学。同时，武技本身也是种艺术，高超的武功能给观者以美的享受，即传统所称的“击舞相并”。但是，技击更是武学的本质特征，武学必须包含技击，否则就不是武学。
笔者于1990年随师修学流通门武学，朝夕相处三年；后遵师嘱，随身携带《武当流通门武学秘谱》（注：此册为门内秘珍，唯入室传入方可获得，一般不为外人所知）游历江湖，遍访武林。师父告诫我说：“一个武学研修者，要广采博收，无论何家何派，只要有真理都要吸收，只要有妙法都借鉴，从而完善、充实、发展自己。学海无涯，只有从其它门派的学识才能检验自己门派的真理和不足”。遂此，愚先后走进过泰拳、跆拳道、截拳道，以及少林派诸多拳法训练，每于技法实用时，总感觉与本门技法有同出一辙的感觉。细心玩味，反复研读《秘谱》，感觉仅仅靠三套功法组成（十二大劲为正功，六段锦，六合靠为辅功），为何内含机密如此之渊博？百思不得其解，只好携《谱》重返丰都求问于恩师。
愚将所涉所想与师父倾诉后，师父说：“真正的传统内家武学，是没有套路的，也没有固定的打法招式；其拳路、功法，技击都是一体。内家武学注重在神意的修炼，不主张在招法形式上动脑筋。修炼内家武学者，不但要有高尚的德贤，更重要的是悟性。至此，内家一脉历代传人极少；尤其德才兼备的武学奇才在每一派中的传人内几如麟角，愚鲁钝拙者多见，为不至失传，所以，就有将技法从中分出者，泛化成多式而僵化的套路，用以适应更多的人学习。如此一来，不但没有得到发扬，反而将内家绝学泛化于欲流之中，失其本真。用固定之套路、招法来传授弟子，各人资质有异，学者有老有少，有强有弱，有智有愚，又怎能以一法应之于万人，如泥守坚持，鼓励谬错，不但有悖于养生之理，同时也与武学活法自然之道背驰矣”。听完师父的道论，吾才若有所悟，再细心研修《秘谱》，渐渐地感到以流通武学观天下武技，恰如站在山的顶峰看平地山川一般，一眼便可辨识。这才知道当年师承传递为何那般严格和保守的原因。今适武运昌盛，数次谏请师父将《秘谱》复印广传，由于诸多原因，一时都难以成愿；在征得师爷、师父二老的允许下，吾今将《谱》内秘文及“十二大劲”作一释密，以飨读者诸君。以期在修持中印证，领略秘文之神传力量。
诗曰：
自古武道皆惊天，多少侠客达此境，
唯有流通真秘术，功技演道妙入神。
莫言真宗多浩渺，余注纸墨飞烟云；
九州环宇寻至真，今把秘诀说与君。
十二大劲总诀：
鸿蒙初辟出圣贤，金戈铁马演乾坤；
文通武道流万世，枢密玄机仔细研。
神州悠悠数千载，武途沧桑宗派分；
万象包罗何处寻，流通真宗畅精神。
变化无穷精华聚，祖师劲法渡有缘；
斯若修成十二劲，英雄扬眉撼世间。
十二大劲谱文：
双足开立两手变，浩然正气定根基，
气息流通天和地，此为乾坤第一式。
第一式：掺手劲
打开宝笈玄机显，掺手尤如抽丝鞭；
劲风飘拂三春柳，拍格斫抽任方便。
第二式：顺气功
插搂夹缠起玄机，双手运劲日月分；
顺气功技妙无穷，化拿演打由此生。
第三式：托天换斗
混元一气掌托天，摘下星辰腹内吞；
裹臂震足三口气，罡气飞瀑鬼神惊。
第四式：三盘落地劲
三盘落地劲圆浑，起伏雷霆注足尖；
腕动十指化幻影，银海摇光日已平。
第五式：虎卧劲
九重天间起玄音，举臂发声惊雷庭；
虎卧劲震山岗响，修成龙虎功一身。
第六式：一字劲
一字劲法莫轻视，铁桥功深艺超群；
气纳天罡九转丹，五湖四海任君行。
第七式：提锁礅
神聚金身龙虎天，提起锁礅壮丹田。
炼成丹田混元气，走遍天下无人敌。
第八式：克蟆劲
克蟆劲法手足紧，气出丹田达指尖；
俯身扑地显玄妙，撼动泰山昆仑滚。
第九式：牛尾劲
青牛尾上一挂鞭，谁能识得大罗仙；
子午行踪隐高玄，上顾咽喉下击阴。
第十式：锁喉劲
呼吸通道此为准，锁喉劲功非等闲；
丹田气上泥丸顶，武途大道称至尊。
第十一式：鹰爪劲
鹰爪劲法世间稀，练就十指万斤力；
抱着太极运玄机，日久自悟此中理。
第十二式：铁船过海
旱地行舟称神奇，须得师尊传真谛；
九九归一功行满，流通真宗显机秘。
功行圆满十二劲，静下心来守丹田；
修炼真意终何在，延年益寿不老仙。
技击总诀谱文：
流通功技妙无穷，开门亮势鬼神惊；
悟得其中真妙谛，变化莫测精华显。
手眼身步随机变，十二式法并相连；
神光笼罩夺敌胆，螺旋运势手法成。
掺手拨敌攻来器，砍插斫击随身进；
两臂活动如软鞭，抽打脆弱不容情。
顺气功戳正当心，分臂压格左右行；
擒拿锁骨是妙法，连环手法变不尽。
托天换斗旋臂裹，扑面掌下抓敌脸；
贴身靠近肘捶抡，击中腋肋皆致命。
三盘落地壮腿功，旋腕划指乃摘阴；
起落蹲裆藏暗腿，膝打之处人不明。
虎卧劲法摔跌备，臀尾全凭灵气精；
聚力发威如炮响，山河变色风云滚。
一字劲横拦路虎，沾衣即跌不见形；
翻云手法雁翅抖，左右上步任方便。
提锁礅技顺手牵，臂夹抖力断敌颈；
侧身闪转不停势，抖捶迎上打双眼。
克蟆劲练为壮身，咋与技法不沾边；
谁知伸曲蕴玄机，蜕化变势去无影。
牛尾劲打在膻中，后手撩尾锦里针；
上下三盘致命处，打喉击裆着法灵。
锁喉劲破双抓肩，弓步拥身脑荡顶，
正面被抱难脱身，屈臂上托胸前挺。
鹰爪劲势如弯弓，左右分肘不能停；
进退灵活取定势，进身直踏敌洪门。
铁般过海下地练，地趟妙技由此源，
滚堂脚法灵活变，制敌只在一瞬间。
全套紧并六合靠，拳腿身步切莫分；
武技演化顺自然，包罗万象功入境。