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标题: 少林七星拳/鐵冰心資料編輯 [打印本页]

作者: 鐵冰心 时间: 2015-1-26 16:46
标题: 少林七星拳/鐵冰心資料編輯
本帖最后由鐵冰心于 2020-11-4 16:37 编辑

少林七星拳/鐵冰心資料編輯

鐵冰心按:
曾發表了幾篇道家的七星拳、七星步等...
其實佛家少林也有一路怪怪的「少林七星拳」呢...
2009年，劉德華拍「新少林寺」，為了演好該片，他在兩個月前參照錄像帶學習了少林拳法的基本功。後來永智大師特意到香港正式教授華仔七星拳法，短短幾天，他就上手了。

少林七星拳
少林七星拳原系少林七星門的看家拳，也是少林武術的基礎之一，與長護心意門同屬小架拳類，素有子母拳之稱，七星拳短小精悍，靈活多變，且有拳打臥牛之地的特點。

簡介
七星拳是現在少林寺地區流傳最廣的套路。它練起來動如貓，行如虎，參照天下北斗土星定位，動作架勢以它獨有步型、步法而組成。步型要求兩腳前後站在一條線上並齊，稱為小縮身，這個動作也是考驗少林武師在練習少林拳時的功夫深淺的標準。其動作大開大合，氣勢逼人，則有迅雷不及掩耳之勢。

http://v.youku.com/v_show/id_XNTEwNDk5MTA4.html

特點
有歌訣：[1]少林七星拳，掌行襲五瓣。招式技法奇，也走一條線。亦有十字路，四方應其變。花爪制人妙，雞行步法連。縱橫連八法，千陣破萬關。上中下地錘，躺腳掃百川。更有金骨肘，亦可沖破天。遇強束身溜，鷂子巧翻山。靈機施地炮，飛腳如電閃。崩挑推神掌，天中隱有天。
該拳的風格特點是：手法凌厲，腿法多變神奇、身法自然巧妙，功架大開大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、氣、神、內功渾然一體，猶如楚霸王臨陣，其勢雄猛。

練法
起勢
動作要領：兩腿併步站立，兩手成鉗子手，置大腿兩側，抬頭、挺胸、收腹。
1.鉗子手
動作要領：兩腿併攏屈膝成半蹲步，左手護耳部，右手護膝部，目視前方。
易犯錯誤：兩腿屈膝下蹲，膝間空隙過大。
糾正方法：兩腿屈膝併攏。
2.弓步衝拳
動作要領：兩腿成右弓步，左拳前衝拳，右拳抱至腰間，目視前方。
易犯錯誤：抱拳不到位。
糾正方法：右臂屈肘，右拳抱至腰間。
3.回身崩拳
動作要領：兩腿屈膝成馬步，左拳抱至腰間，右拳護住膝蓋，目視前方。
易犯錯誤：馬步過高。
糾正方法：馬步時兩腿成水平，挺胸、抬頭。
4.三崩手
動作要領：兩腿成半蹲步，再上步變成馬步，右拳護膝，重心前移，再屈肘前頂，成弓步扳手。
易犯錯誤：上下肢動作不清楚。
糾正方法：上下肢動作要協調一致。
5.縮身鉗子手
動作要領：兩腿彈擊時與手同時出擊，兩腿呈半蹲狀，右手護耳部，左手護膝部，目視前方。
易犯錯誤：彈腿不直，力點不准。
糾正方法：彈腿時腳尖繃直。
6.雞形步
動作要領：左腳擊右腳，轉身成半站立步，右腳在前，重心在後，目視前方。
易犯錯誤：半站立步不准確，身體前傾。
糾正方法：抬頭、挺胸、收腹，兩腿站穩。
7.三步走
動作要領：提左膝推右手，提右膝推左手，再提左膝推右手，共做三次，目視前方。
易犯錯誤：提膝與推手動作不協調。
糾正方法：手與腳同時出擊。
8.縮身鉗子手
動作要領：起身站立，右肘尖朝上，左掌托住右拳成半蹲步，左手護耳部，右手護膝步。
易犯錯誤：半蹲步重心不穩。
糾正方法：屈膝半蹲重心要穩。
9.上步三衝拳
動作要領：上左腳衝左拳，上右腳沖右拳，兩腿成弓步站立。
易犯錯誤：衝拳無力。
糾正方法：兩臂衝拳用力伸直，動作協調。
10.縮身鉗子手
動作要領：轉身提右肘朝上，右肘尖向上頂，左手在右耳部，掌心向外。右手護膝部，兩腿成半蹲步。
易犯錯誤：力不順達，動作不協調。
糾正方法：半蹲步要穩，身體轉到位。
11.弓步衝拳
動作要領：兩腿成半蹲步，左拳與右肘相並，起身擺右腿成右弓步衝拳，左拳打出，右拳收至腰間。
易犯錯誤：擺腿不到位。
糾正方法：加強動作的分解練習。
12.三崩手
動作要領：轉身成馬步，左拳抱於腰間，右拳護膝蓋，震腳崩拳，頂肘成弓步扳手。
易犯錯誤：崩拳不到位。
糾正方法：拳緊握抱於腰間。
13.彈腿扳手
動作要領：手與腳同時打出，兩腿成半蹲步，右手護耳部，左手護膝部。
易犯錯誤：手型錯誤。
糾正方法：五指分開用力。
14.二起腳
動作要領：起身擊腳，兩腿成僕步，轉身成弓步十字衝拳。
易犯錯誤：擊腳不響。
糾正方法：腳尖繃直，用力拍腳。
15.縮身鉗子手
動作要領：落步收左腿成半蹲步，右手護耳步，左手護膝步。
易犯錯誤：手護耳不到位。
糾正方法：縮身並肘合肩。
16.馬步鉗子手
動作要領：上步衝拳，先左拳，後右拳，轉身收右腳成馬步，左手護下頜，右手護襠部，目視前方。
易犯錯誤：步行太高，動作不協調。
糾正方法：多分解練習。
收勢
動作要領：收左腿起身擊掌，拳收至腰間，向左擺頭，目視左側方。

少林七星拳拳譜
1.預備勢(並步抱拳) 2.起勢(顫身) 3.左縮身七星
4.獨立挑手 5.左弓步沖拳 6.馬步截掌沖拳
7.裡裹手 8.馬步下截掌 9.馬步頂肘
10.馬步蓋掌 11.十字彈腿 12.左縮身七星
13.右拍腳雞形步 14.雞形步1,2,3, 15.上擊肘
16.右縮身七星 17.十字彈腿 18.左縮身七星
19.順步三攢捶,右撞肘 20.右縮身七星 21.十字彈腿
22.左縮身七星 23.馬步護耳掌 24.震腳撞肘
25.擺蓮腳 26.弓步沖拳 27.馬步截掌沖拳
28.裡裹手 29.馬步下截掌 30.弓步撞肘,蓋打
31.十字彈腿 32.左縮身七星 33.二起腳
34.跳換步弓步沖拳 35.馬步截掌沖拳(右勢)
36.裡裹手 37.馬步下截掌 38.馬步頂肘,蓋打
39.十字彈腿 40.左縮身七星 41.順步二沖拳
42.轉身剪子手 43.馬步上架下打 44.收勢.

小女孩也能練的七星拳

鐵冰心編後註:
根據翻查文獻、紀錄似乎並無這「七星拳」記載資料、有前輩認為是這刁叔叔帶藝出家的刁家技藝、而非少林武術云云...

「《新少林寺》一直津津乐道和标榜的七星拳根本不是少林功夫——别拿“天下武功出少林”来遮羞。七星拳的手眼身法步与少林拳完全不同，在1008套少林拳中根本找不到这种手法。据我们考证，1987年以前少林寺寺院内从没有人会打七星拳，说1928年少林火噩造成武功断层并非事实，解放后少林住持和尚释贞绪是远近闻名武僧，而他的武术老师正是1928年前的功夫大师释恒林。贞绪不会七星拳。少林寺内也从未传承七星拳。登封打七星拳最正宗的是塔沟村的王顶一。王顶一和刘宝山都曾跟随磨沟民间拳师凌斗学习武术，奇怪的是凌斗也不会七星拳。
山东郓城至今有一个武术门派叫做“佛汉门”。代代传习七星拳。联系到王顶一年轻时候经常游走山东结怨或交友。我们不难理出七星拳的流传路线图。至于刁山多的父亲虽然曾经在少林寺出家，但没有人见他练过七星拳，而且刁家在郭店村（塔沟隶属郭店）。至于说少林七星拳系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类完全没有根据。少林18门中根本没有七星门。确切地说七星拳和长护心意门是塔沟拳。也是最大武校塔沟武术学校的看家拳。」

聲明:以上資料僅供參考之用...

作者: 鐵冰心 时间: 2020-11-4 16:41
少林七星拳教学

少林七星拳概说、歌诀、动作名称及演练

少林七星拳全套分解动作图解和视频教学

作者: 鐵冰心 时间: 2020-11-4 16:44

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