八极拳谱载：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]吾拳保过朱洪武。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]八极拳曾帮助明太祖朱元璋打过天下，保过江山，为朱洪武立下汗马功劳，被册封为[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]开国元勋，保国神拳。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]故八极拳由此又称谓[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]神拳[/FACE][FACE=Times New Roman ][FACE=宋体 ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ][/FACE][/FACE][/ALIGN]
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嗣后，八极拳的行踪，如度云雾山中。时隐时见，神秘莫测。即是偶尔一见，也似云中电光，一闪即逝。难见[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]庐山真面目[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
吴钟。学艺於锁罗山。师赖魁元习六合枪，六年艺成下山。走南闯北，寻师访友，较量切磋武艺。未遇敌手。六合枪技艺无敌于天下。吴钟因得[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]神枪[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]之誉。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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吴钟成名后，落居于天津南的咸水沽。选地设场教徒，开始传播枪技。门前立一旗，上书[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]天下第一枪[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。以枪傲视天下。俗云:艺怕出名，一旦出名，时天下英雄，四方豪杰，能人名士，慕名访者，时而有之。一日来一访者，曰刘三睒，乃一八极门中传人。吴钟傲气凌人，并不把来人放在眼里。二人较技时，吴钟并不客套礼让。走至兵器架前，伸手提一杆。并不说话，瞄斜着看刘三睒，以目示意，让刘选兵。刘三睒对吴钟高傲藐视态度，并不在意。反而面浮笑容。举双手示之，曰：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]仅此二物奉陪。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]吴钟说：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]吾习枪，不善拳。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]意思是咱们比兵器，不比拳脚。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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刘：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]你习枪，即用枪。[/FACE][FACE=Times New Roman ][FACE=宋体 ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ][/FACE][/FACE][/ALIGN]
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吴惊奇的问：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]汝空手？[/FACE][FACE=Times New Roman ][FACE=宋体 ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ][/FACE][/FACE][/ALIGN]
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刘：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]可乎？[/FACE][FACE=Times New Roman ][FACE=宋体 ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ][/FACE][/FACE][/ALIGN]
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吴：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]枪长拳短，何能对？[/FACE][FACE=Times New Roman ][FACE=宋体 ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ][/FACE][/FACE][/ALIGN]
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刘：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]看短能克长乎？[/FACE][FACE=Times New Roman ][FACE=宋体 ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ][/FACE][/FACE][/ALIGN]
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吴钟面浮冷笑，自持枪技天下无对。面对刘三睒空手，心虽存疑，却仍不放在心里。自思：少则一下多则三枪。即可胜之。思罢，肃容喝道：[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]好，那么你就接招吧。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]说罢，提枪在胸。一个纵步，已至刘三睒近前，[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]唰[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]的一枪电闪一般，当胸扎到。然而出乎意料，并未中[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]的[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]吴钟枪快，刘三睒更快，意外的是扎出之枪尚未收回，刘三睒的身形急若闪电。侧身扶杆而入，已达枪身之内。吴钟大吃一惊，发根一炸，出了一身冷汗。急忙变招应付。吴钟一时大意，几乎失手。再也不敢轻视对手，全神贯注应对。刘三睒的拳法动若雷霆，疾若闪电，出手不见形，走·打·进·钻·挨绷挤靠，粘连粘随，以步吃人。非同凡响。吴钟从未见过如此神妙拳法。当下二人各运神技，凝神较量。最后的结果，吴钟虽然取胜，却是胜之不易。这就是当时轰动武林的[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]枪拳大战[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]吴钟惊诧不已，世间竟有如此神奇绝妙的拳法。满脸惊异。连赞好拳法。此时的吴钟一改前傲慢无礼的态度，恭手相揖。向刘三睒赔礼。刘三睒当即还礼，并笑道：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]这都是天下第一枪的霸傲之气呵。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]钟：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]取笑啦。如此神妙的拳法，闻所未闻也。是什么拳法，这般厉害？[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ] 刘：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]八极拳。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]问：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]出何门？[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]答：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]出武当。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]刘三睒对吴钟之大枪术佩服之极。称赞说：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]吴兄之神枪，天下无对。今日一试，果然传至不 谬。我技不及也。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]吴钟说：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]不然，八极拳法乃神奇之术也。世所罕见。我枪偕擒拿法勉强敌之。枪无敌于天下，拳亦天下第一也。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]二人大笑。二人之技，堪称绝伦。彼此 敬慕。义结金兰。相互传授其技。吴钟因此得八极。犹猛虎又添双翼也。 [/FACE][/FACE][/ALIGN]
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吴钟的六合大枪术是学于师。而八极拳是得之于友。[/FACE][/COLOR][/ALIGN]
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吴钟的愿望是将自己技艺传播下去。开始选地咸水沽，后经其徒丁孝武，吴永，王世同等竭力固请，迁至孟村设场。他认为[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]艺源于民，应还于民。为民所用而利于民。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]他对待学者的态度是：不论贫贱富贵，一视同仁。凡爱武者，都可以学艺。诚心用功者皆可得艺。故学者甚众。八极之艺，由此而广泛传播开来。兴盛之极。习武中佼佼者，不乏其人。但是得吴钟之全艺者，唯孟村丁孝武和吴永二人。时称"丁吴二院"。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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八极拳现行于世者，多为吴钟所传。但并不是说他是唯一的传播者。像：山东的[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]软八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，也称[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]锦八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。还有[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]罗汉八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]伏虎八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]等。均非吴钟所传。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]软八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]之名可能就是区别于[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]硬八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]而命名的吧。它的练法形似太极之柔，但其步法姿势特征又似八极。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]罗汉八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]伏虎八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，勇力刚猛似八极，而其练法又各异。观其特点，也非是一师之承。当然可能还有其他形式的八极拳。所以应该说，吴钟是八极拳的主要传播者。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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八极拳的名称，叫法和用字，众说纷纭。其说不一。例如：八极拳，把计拳，八忌拳，巴计拳等。拳名用字，即是八极拳的拳谱上称为[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]技[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]二术。这也是造成多用字的原因。究其原因，以前跟老人家学拳，最忌烦问。即只能练，不能问。若多问，轻者给脸色看，甚者多日不理。再则乡间拳师，多没文化，只重拳功，不重理论。代代相传，多由口授。有些字，只能听其音，不能辩其字，此也是造成多用字的一个原因。当然，还有其他的原因。或秘而不传，或传而失其真，或道听途说，一知半解，或知之不详，一讹传讹。也是有之。于是人们根据自己对拳的理解和想象，甚至猜测，加以解释。甚至按己意愿各取所需，甚至神化。其子难免想自然的成份。由于，人们理解不了，对拳术的解释也异。其中两份颇有代表性，意境也深。它代表了人们普遍的看法和心愿。例如：[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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[FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ]八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]之说。引经据典，所论采自《淮南子·地形训》：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]天地之间，九州八极。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]又[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]九州之外，乃为八 殥，八殥之外，而为
八纮，八纮之外，乃为八极。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]殥[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]犹远也。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]纮[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]犹维也。维落天地而为之表。故曰：[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]纮[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，至高至远及甚。又《后汉书·显宗孝明帝记》中有[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]恢弘大道，被之八极。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]执[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]二字者，取名[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，以拳誉宇宙，其义颇深远。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]八技[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]说，是把八极拳法中应用于击技用法的人体的头·肩·肘·腕·胯·膝·足·身等八个部位，誉为八个[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]计策埋伏[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。实用中变化莫测，防不胜防。此论以身誉计，也颇有道理。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
八极拳不过是[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]把记全[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]三字的谐音字而已。八极拳的创拳祖师，在学习掌握并研究了天下诸式有名的拳法后，博采众长，提取精华，研究实践，比较揣摩，融会贯通。创造了兼有内外两家，长拳短打皆优，风格独特，打法绝伦的拳法。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]——“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]把记全[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。把记全是[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]把式记载全[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]的缩写。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]把记全[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]说明了拳之来源。也明示了拳义之根本。为拳取名[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]八极拳[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，是因为其字音与[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]把记全[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]之字音暗合。故尔名之。。此也暗含记念之意，使之久传不忘。创拳祖师其用心也远矣。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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八极拳谱书中出现的[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]与[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]计[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，称之极·计二术，固然有它特定的含义，然而这两个字的读音，在河北沧县，盐山，南皮，黄骅及山东一代的读音完全相同。但是如今人们述著于文字的，均采用八极拳的写法。并且这也已为大家所熟悉认可。那么，我们大家就该尊重这个事实，服从这一事实，来接受它。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
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[B]八极拳的别名叫法[/B][/FACE][/COLOR][/ALIGN]
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八极拳。人们还习惯称它为[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]开门八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]中心八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]一步拳[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]等。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]开门八极[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]也叫[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]开门拳[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]或[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]开拳[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。何曰开门八极？这是根据八极中其主要招法[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]六大开[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]又称[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]六开法[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]的[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]开门[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]进招而习惯称谓的。何谓开门？顾名思义，，人若进室，须先开门。门若不开，不能进门。八极拳讲究进身打招，以实现三盘挨靠而制人之目的。人也有门户。进身施招，行若开门。[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]门[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]若不开( 破），就进不了门（身）内。若要实现进入门（身）内，须先破门而后入。故曰：开门。即谓开门拳。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
形意拳有[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]半步崩拳打遍天下[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]之誉。八极拳是[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]一步拳[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。一步，不是半步。是一个完整步法的意思。一步，即是[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]骑马蹲裆式[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，简称马步。马步是八极拳中主要步法，基本步法。八极拳以马步为基，以马步为根，以马步为母，以马步为主。其它步法均有马步转化而成。八极拳法中使用最多的步法是马步。故曰：一步拳。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
八极拳。分则为二，合则为一。分则单练，合则双打。分则为二，即八极小架和八极大架。为单练套路。单练套路主要是用来练功夫用的。打根基，练得是基本功。例如高楼大厦，建在基础上。楼越是高大，基础越须坚固。没有基础，就没有大楼。二者合二为一，方可为物。武术也是这个理，也有它的基础和大楼，练者经过数年不间断地奋力苦练，获得了一定的基础功夫。有了基础功，就必然要有[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]大楼[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。招法技艺，就是武术中的大楼。它建立在基础功之上。基础功越深厚它的载力就越大。招法实用技术的使用就越灵。反之，就会十招九不中。[/FACE][/FACE][/ALIGN]
八极拳法非常注重[/COLOR][/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][FACE=宋体 ]根[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]，反对漂浮。强调步法轻固，进退得宜。足不变招，前进后退，脚擦地面而行。无跳跃飞腾之动作。拳中踢腿，脚尖决不过膝，此种踢法谓之[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]“[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]趋[/FACE][FACE=宋体 ][FACE=Times New Roman ]”[/FACE][/FACE][FACE=宋体 ]。步法均采用屈膝半蹲，中平高度，立裆。走拳时均呈一般高度，绝无蹲起上下钻动之态。[/FACE][/FACE][/ALIGN]