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标题: 中年人初學八極拳要注意什麼？ [打印本页]

作者: 天的泪滴 时间: 2014-10-7 08:22
标题: 中年人初學八極拳要注意什麼？
中年人初學八極拳要注意什麼？謝謝大家！

拳, 中年人

作者: lijun 时间: 2014-10-7 08:29
以自己亲身的经历先练腰腿后面的一切都和以上有关

作者: 江湖行 时间: 2014-10-7 08:33
中年人了，思想成熟了，身体开始下坡，恢复能力下降了，练八极拳要试着步的练，自己知道自己。

抻筋拔骨是必然的，练单式的时候要注意，重点是式子的正确性也就是说身体的协调性，再发力时的平衡性。

先说到这。抛砖引玉吧。这个问题大家这的可以都聊聊。为个人认为八极拳适合任何人群，任何年龄修炼（太小还是别练）。

作者: abc 时间: 2014-10-7 08:38
謝謝大家！希望大家再多加指教！

作者: ink 时间: 2014-10-7 08:43
胡版主说得对。

中年了，练八极得循序渐进。

作者: liulei 时间: 2014-10-7 08:49
先练桩功感觉身体有气力了在练套路

作者: billychang 时间: 2014-10-7 08:56
謝謝！謝謝！很受用！

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