纳速健身

标题: 吴式拳谱 [打印本页]

作者: 我的小丹丹 时间: 2014-9-27 14:19
标题: 吴式拳谱
第一趟小架，双拳齐出、双顶肘，双掸手，抱拳式，翻腕双拳，屈膝，亮天地，上步撑拳，两仪肘，狮子抱球，开弓式，搓脸掌，白鹤亮翅，闭肘式，合手，撑拳，两仪肘，霸王举鼎，砸裆，揣裆，窝里炮，挖眉，搓提，上步托枪式，单托窗，朝阳手，炮提，二郎担山，截肘，跪膝，拥肘，翻胯，闭胯，回头肘，小缠，撑拳撑掌，甩袖，小缠，撑拳撑掌，双穿袖，坳步掌，回身掌，挂塌，顶肘，收势。qq1109746188交流

作者: 令狐冲 时间: 2014-9-27 14:32
第一趟小架，双拳齐出、双顶肘，双掸手，抱拳式，翻腕双拳，屈膝，亮天地，上步撑拳，两仪肘，狮子抱球，开弓式，搓脸掌，白鹤亮翅，闭肘式，合手，撑拳，两仪肘，霸王举鼎，砸裆，揣裆，窝里炮，挖眉，搓提，上步托枪式，单托窗，朝阳手，炮提，二郎担山，截肘，跪膝，拥肘，翻胯，闭胯，回头肘，小缠，撑拳撑掌，甩袖，小缠，撑拳撑掌，双穿袖，坳步掌，回身掌，挂塌，顶肘，收势。qq1109746188交流

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