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标题: 太极拳拳品一 [打印本页]

作者: cjgczl 时间: 2014-1-14 16:12
标题: 太极拳拳品一
太极拳拳品一
诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。
(一)端严
太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端严为主。
拳虽小技，能强身体。眼身步手，规矩莫失。
动静开合，刚柔曲直。螺旋协调，对立统一。
(二)圆和
练此拳虽应严守规律，但又忌拘束，须从端严之中，注意圆转和谐。
太极运动，不离方圆；上下相随，首在螺旋；
弧线转换，内外循环；虚实互换，奇正经权；
千变万化，重心无偏；意会形合，庶几近焉。
(三)轻灵
圆和是解拘束的方法，轻灵是圆和的效果。
能圆则轻，能和则灵；回风燕子，点水蜻蜓；
将往复还，寓送于迎；速非剽迫，迟不停留；
翩若惊鸿，宛如游龙；圆转如意，中有权衡。
(四)沉着
轻灵而不沉着，久恐失之飘浮，继以沉着。法以顶劲领起，重心随遇平衡。眼法注视目标，保持动中之静。
车轮飞转，中不离轴；沉着轻灵，以刚济柔；
刚劲非顶，柔亦不丢。重心旋沉，裆膝中求。
乘风破浪，万吨之舟，全在舵手，操纵自由。
(五)雄浑
沉着在内劲，雄浑在气势，二者互相表里，然非规矩之至、用力之久，不能臻此境界。
山崩海啸，虎视鹰瞵；狂飚千里，雷霆万钧；
壮我声势，蔑视敌人；此非矫作，中自有真。
行健不息，中气弥纯；威而不猛，是谓雄浑。
(六)超逸
偏于雄浑，或近粗野，济以超逸。
谦虚谨慎，不躁不骄；意能中和，形自超逸；
流水潺缓，行云飘飘；浅底鱼翔，微风柳摇；
遂使观者，矜躁都消；炉火纯青，百练功高。
　　　郑州陈氏太极拳政六街馆转载

作者: xwl988 时间: 2014-4-10 16:41
好诗！！！！！！！！！！！！

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