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标题: 我练太极的体会。 [打印本页]

作者: 足下 时间: 2012-4-7 04:18
标题: 我练太极的体会。
我练太极，就是和气玩，用气从内按摩内脏和经络，舒服得要哼哼。
我这个气，也许就只是中医里说的“卫气”，不是什么真气，因为来得容易，也贮存不了。
玩气分“打气”、“和气”、“拧气”三个阶段
先反复做起势，深吸缓呼保持一点对内气压，多做几下，只要姿势中正，很快体内就来气了，并贯通全身，就象给轮胎打气一样简单，所以叫“打气”
来气之后，用缠丝或云手轻轻地去揉体内的气，就象和面一样，把全身的气和成一团。反复地揉，这时经络和内脏就从内产生了暧酸胀痒的感觉，很舒服的，上瘾。有时“和气”久了，气感突然消失，证明运动过量了，体内气化功能跟不上了，就停，休息去，别吹风就是。
“和气”练多了之后，有时候体内就来劲了，不折腾一下不舒服，咱就粗暴点，把气吸进来再挤着玩，就象给毛巾吸足水再拧干，再吸再拧。以陈式单缠为例，顺缠时，开胸吸气，气从手足回聚于胸腹，气满时导气下丹田通腰肾；气达腰肾时，缓缓呼气，保持对内气压，逆缠，使劲拧，从肾到腰脊再往手足拧去，象是要把体内的气从周身毛孔中挤出去。就这样吸呀吸，拧呀拧，最后筋疲力尽。停下来后身体里面酸酸痒痒的，要是再往床上一躺，不哼哼简直天理难容。
我的理论是，吸气开胸压腹健心脾（火生土），深吸缓呼健肺肾（金生水），呼气拧腰展筋健肾肝（水生木），太极一运手，五行走一圈。
一点体会和浅见，欢迎大家批评指正。

作者: 8972 时间: 2012-4-7 07:19
谢谢分享！！！

作者: 梦幻天兵 时间: 2012-4-7 07:19
你说的是在中医里的气叫卫气；而中医的血液流动理论是有两股气推动的：一个是血管里边的气叫营气，另一个是血管外边的气叫卫气。你说是调动了卫气，我看是不成立的.哪是什么气那？请高手来回答吧！

作者: 125267994 时间: 2012-4-7 07:42
好深奥，没体会过

作者: 足下 时间: 2012-4-7 07:42

梦幻天兵发表于 2012-4-7 07:42

你说的是在中医里的气叫卫气；而中医的血液流动理论是有两股气推动的：一个是血管里边的气叫营气，另一个是 ...
我觉得正常情况下营气充足时散发出来就是卫气，卫气受到呼吸的牵引就带动了血液，吃了姜葱或感冒药后也能通过烧血产生卫气来驱寒。而我从来就没练出过象书中所说的能贮存于丹田慢慢壮大的真气。
作者: hsd 时间: 2012-4-7 07:44
没看到，真的那么神奇吗？深呼吸几次，体内就有气了？
作者: 足下 时间: 2012-4-7 09:19

hsd 发表于 2012-4-7 07:19

没看到，真的那么神奇吗？深呼吸几次，体内就有气了？
不是深呼吸几次，体内就有气了。是反复做太极拳的起势，同时配合深吸缓呼。
作者: 朱春 时间: 2012-4-7 09:19
好深奥，没体会过

作者: 萝卜茶 时间: 2012-4-7 09:34
一定试试！！！！！！！！
作者: 龙与凤凰 时间: 2012-4-7 09:34
气感易得，精深难得。

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