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标题: 60岁学打拳 [打印本页]

作者: sslaoso 时间: 2009-11-9 12:59
标题: 60岁学打拳
本人今年66，自60岁退休后，才开始学打拳。精神状态和身体反而比上班时更好。

作者: awagink 时间: 2009-11-9 13:25
练拳对身体和精神上都有一定的帮助作用，坚持练拳尤其如此！

作者: qaz8989 时间: 2009-11-9 13:47
只要开始练,坚持下来,对身体就有很大的好处.

作者: 我想学打拳 时间: 2009-11-9 17:22
60岁学打拳也是正常的啊，退休才有时间呢，上班哪有这个时间来学拳啊。

作者: ah99xi 时间: 2009-11-9 18:16
练拳对身体和精神上都有一定的帮助作用，坚持练拳尤其如此！

作者: 阳哥 时间: 2009-11-9 19:24
很高兴您能找到适合自己健身的重要手段，适当的打拳会对心血管系统、消化系统、新陈代谢系统起到积极的作用，但是一定要调整好练习强度

作者: sslaoso 时间: 2009-11-9 20:09

很高兴您能找到适合自己健身的重要手段，适当的打拳会对心血管系统、消化系统、新陈代谢系统起到积极的作用 ...
阳哥发表于 2009-11-9 19:24

谢谢指教！

作者: lqxxqw 时间: 2009-11-11 09:49
我也是退休后才练拳的。觉得很好，受益匪浅。只要坚持下去就有收获祝你成功！

作者: cycq 时间: 2009-11-11 14:28
坚持锻炼有益身心!老当益壮嘛!加油哦!

作者: 5月含笑 时间: 2009-11-15 15:36
我也是退休后才学的太极拳。还有剑、扇。

作者: chendx 时间: 2009-11-15 18:57
退休后，练练太极拳，对身体大有好处，调节身心，有益健康。

作者: Zstang 时间: 2009-11-16 17:22
真係學到老，練到老．

作者: 江峰 时间: 2009-11-17 22:23
练拳健身效果确实好，我上班时有油肚儿，通过练拳现在没有了

作者: 老妈爱太极 时间: 2009-12-10 14:26
我妈也是60岁才开始学打拳的，现在她的身体很好，腿脚灵活，感觉还不错，老年人要有自己的生活，这样才会健康长寿！

作者: taijihantao 时间: 2009-12-13 22:04
这就是太极拳的魅力.希望你能坚持!会越来越好的.加油!朋友.

作者: liujun 时间: 2009-12-31 11:28
只要开始练,坚持下来,对身体就有很大的好处.

作者: 壬申 时间: 2010-1-6 21:04
“人过四十不学艺”，我学太极拳是从60岁退休后，09年10月开始的，算来至今已有近百天了。时间不长，收益伊始，生活充实，有精神头了。老板说我，变了一个人似的。坚持学练下去，争取更大效益。嘿嘿...

作者: 偶然 时间: 2010-1-8 15:12
我也快60了，学习太极一年，现在身体好，休息也好。不过我现在又喜欢上太极掌，动作美音乐也美。

作者: mxm0476 时间: 2010-2-6 09:58
回复 10# cycq

很高兴认识你这个新朋友!我40多岁时学晨舞，但也没坚持。直到退休后才去学太极，算起来还不到10年。我和先生都移民到国外，每天和同胞们一块打拳练剑很是愉快，字打得不快，但我仍愿意与大家分享我的快乐。

作者: mxm0476 时间: 2010-2-6 10:09
很高兴认识新朋友！退休前断断续续学了些晨舞,快退休时才开始学太极拳,现在也60多岁了，练太极拳还不到10年。我与先生现移民国外，每天到公园与同胞们一块打拳练剑，很是愉快。我虽然打字不快，但也愿与大家分享快乐。

作者: ericd 时间: 2010-2-8 01:16
正常的.坚持就是胜利.................

作者: ybfybf 时间: 2010-2-20 23:14
楼主加油！坚持到底就是最棒的。

作者: pdxz0000 时间: 2010-2-24 17:04
回复 22# mxm0476

每天早上练练太极拳是很好锻炼，配上音乐打完拳后身体特舒服。

作者: 柳浪闻莺 时间: 2010-2-24 17:19
很同意“我想学打拳”的观点：“60岁学打拳也是正常的啊，退休才有时间呢，上班哪有这个时间来学拳啊。”打拳对身体有好处是显而易见的，但它还能愉悦精神。我们一起打拳的团队，经常一起聊天、一起聚餐、一起旅游，夕阳的生活很美好哦！

作者: 大王子 时间: 2010-2-24 20:56
回复 4# 我想学打拳

所言即是～～～～～～～～

作者: 美妮儿 时间: 2010-2-24 21:02
退休后练拳非常好，在打太极拳的运动，中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，还可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

作者: 大王子 时间: 2010-2-24 21:15
这个时节才有时间和精力～～～～～～～～～～

作者: 善良网虫 时间: 2010-2-24 21:28
好！加油！加油！

作者: 大王子 时间: 2010-2-24 21:31
向你看齐了～～～～～～～～～～～～～～～～

作者: mxm0476 时间: 2010-2-26 19:51
回复 22# ericd

谢谢你的鼓励！

作者: 钱塘江 时间: 2010-2-27 14:07
大家互相学习，才能共同进步！加油加油！

作者: 汇溪成海 时间: 2010-3-2 08:52
坚持锻炼太极拳对身体很有好处，贵在坚持！

作者: 梦幻 时间: 2010-3-2 10:07
我也是退休后才练拳的,坚持锻炼，收获是不一般的。

作者: 188059513 时间: 2010-3-5 09:45
我是因身体原因才寻找师傅学练拳的，真的是受益匪浅，我练好了多病的身体，现在是容光焕发充满活力。练太极养身是我们最好的选择。只要持之以恒就有收获祝你成功！

作者: zhangbin 时间: 2010-3-9 09:17
60岁学打拳也是正常的啊，退休才有时间呢，上班哪有这个时间来学拳啊。

作者: xiaitaiji 时间: 2010-4-17 14:48
打拳不分老少，坚持锻炼有益身心健康。朋友们加油！！

作者: Yzoom 时间: 2010-4-24 09:47
年纪不小了，自己的身体最重要。打打拳，娱乐一下是最好的选择。

作者: 林雪 时间: 2010-5-4 12:21
活到老，学到老，老当益壮，身体健康。手脚灵活。

作者: xiaoheliu 时间: 2010-5-4 12:34
说得对，练拳不练功，到老一场空吗！

作者: songzhu_mei 时间: 2010-5-17 13:38
我70岁坚持每天打5套太极拳5套太极剑，只要坚持，就能强身健体，心情愉快

作者: zhenzi 时间: 2010-5-21 18:38
练拳需持之以恒，也不要强求，慢慢的适应。学拳强身。赞！！

作者: jcaqc 时间: 2010-5-26 13:45
我也加入60行列，在此之前的确没有时间与精力练，其实是没树立学练信心

作者: 月亮 时间: 2010-6-3 13:10
我是进入古稀之年，才知道身体健康最重要，因此学太极拳有益于身体健康。

作者: tangmeie 时间: 2010-6-4 11:10
很正常啊，我也是退休后才学拳的，我已经拿到了3段证书，争取明年过4段。我现在每天都练，不管什么情况都不中断。原来的关节炎、腰痛都好转了。太极拳确实是非常适合老年人的一项运动。

作者: 雪中红梅 时间: 2010-6-4 11:52
贵在坚持！持之以恒！就能达到锻炼的目的。

作者: raolihe 时间: 2010-7-1 11:06
我以前什么都不会，退休后开始学的，现在运动是我生活中的重要内容，身体和精神都不错。

作者: bmfairytale 时间: 2010-7-1 20:23
练拳对身体和精神上都有一定的帮助作用，坚持练拳尤其如此！

作者: 三乐 时间: 2010-7-4 09:18
我也是在退休后才学的，我想60岁学打拳，为时不晚呀

作者: C123 时间: 2010-7-6 14:42
我还是纳速论坛的新手。
今天来到了我向往已久的新家，希望大家多多指教、多多帮助。谢谢！！！

作者: xiali3690 时间: 2010-7-14 11:10
老年学打太极拳比吃任何补药都好,这是切身之体会,无半点忽悠.

作者: 尤拉子牙 时间: 2010-7-17 13:59
我也是60岁退休后才开始练习太极拳的，我相信，天天坚持练到80岁，一定会大有长进。

作者: eastcom 时间: 2010-7-19 11:47
我刚开始学，今年66岁了。是不是太晚了？？

作者: 曹金 时间: 2010-7-21 20:36
我有腰锥间盆凸出,练太极有帮助.

作者: 太极人2008 时间: 2010-7-30 16:56
练太极拳不分岁数大小，练得越早越受益，快来加入吧。

作者: 古道漫漫 时间: 2010-8-2 11:05
本帖最后由 ghz 于 2010-8-2 11:34 编辑

我今年刚退休,两年前学的太极,感觉很好,特别适应老年人的身体锻炼.退休后,打太极将成为我生活中的主要节目.如今一日不练,就浑身不自在.对太极我已到痴迷程度.我愿为推广太极出力,动员大家伙一起练太极.退休了,这是我们老年人最好的运动.也感谢纳速论坛,为我们提供了这么好的一个平台.衷心祝愿纳速网站,四季常青,长盛不衰!.

作者: hushifu 时间: 2010-8-23 09:52
我今年59周岁，参加健身运动已经近二十年了。我主要练习木兰拳，习武这些年受益非浅，不但治愈了多年的肩周炎、坐骨神经疼痛，而且体质增强，整体气质也有了很大的改变，这张图片是我五十四岁拍的，这样高难度的动作我且能做得比较标准，完全得益于锻炼，所以我认为不管从什么时候开始，只要坚持都能得到不同程度的提高，都会对身体有益，希望朋友一定坚持下去哟。

作者: hushifu 时间: 2010-8-23 10:03
木兰拳柔和了太极的基本功，气功和舞蹈芭蕾的动作，所以美观大方、轻松柔美，深得广大妇女朋友的喜欢，其实我也很喜欢太极拳，也曾拜太极老师为师，学习了几套，感觉各路拳派虽然不一样，但基本身法还是有相同之处，比如气沉丹田、手随身动、虚实分明、上身舒展，下盘沉稳等。我觉得不管学习什么拳种，只要全身心投入，掌握好基本要领，一招一式努力认真去做，就一定会收获到自己想要得到的东西。

作者: 沈惠珍 时间: 2010-9-4 23:04
练拳对身体和精神上都有一定的帮助作用，坚持练拳尤其如此

作者: w78050 时间: 2010-9-8 18:47
我今年才60，才学2个月。感觉挺好，就是每天练得大汗淋淋。小腿肚子疼。

作者: 利华 时间: 2010-9-26 16:56
六十开始学不算晚,前几天看了一篇报道,讲一位90岁的老太太也是退休后开始学的太级,现在和一壮小伙推手,小伙败了.我们虽没这天分,练就可强身键体,坚持就是胜利

作者: 东郭农夫 时间: 2010-10-30 10:54
真是世上无巧不成书,巧了,今年我也正好66岁,与你同年。我也正好刚开始学太极拳，听到同龄人说的话，倍感亲切，颇有同感。
的确，人到老年之后，身体的各器官正逐渐衰老，人的各种生理机能也逐渐开始衰退。这是自然发展规律，任何人都不能例外。然而，我们经常可以看到，同样年龄的老年人，却有健康与不健康之分：有的精力充沛，有使不完的劲；而有的却精神不振，动则气短，疲惫不堪。有的白发童颜，红光满面，神采奕奕，步履轻盈；而有的人却未老先衰，弯腰曲背，步履蹒跚。有的抵抗力强，一年四季不生病；而有的却长年生病，久治不愈……为何？
那些健康老人，究其吃的，也并非顿顿山珍海味；究其穿的，也并非件件绫罗绸缎，却如此康健，“坚持锻炼”是重要原因之一。“生命在于运动”，此乃大实话也！打拳习武，就是老人练身的极好项目。
现在你已初步尝到了甜头。相信，只要我坚持，一定也会有效果的！

作者: 太极妞妞 时间: 2010-10-30 10:59
回复 61# 东郭农夫

感谢你的分享，谢谢你的热心回复。祝你健康快乐

作者: 可爱老妈 时间: 2010-11-1 13:23
我也是退休后才练拳的。觉得很好，受益匪浅。有些时后出现腿脚痛。

作者: 阿艾 时间: 2010-11-22 13:32
我也是退休后正式投入的，现在成了我生活中很重要的一部分，通过它还结识了很多的同龄朋友，日子过得特充实。现在我又开始了另一项学习——游泳，不断地学习一点新东西，我明显地感觉到和某些同龄人对比起来心态要年轻很多，“四十不学艺”已经被时代淘汰了

作者: 13305315787 时间: 2010-11-22 19:41
我也是退休后才开始练的，幸亏有个热心大姐每天组织大家一起练。

作者: yaojiaxiu50 时间: 2010-12-6 20:35
健身不分年龄，当然是越早开始越好啦。

作者: mck 时间: 2010-12-14 20:17
我也65了，要向同辈们学习。

作者: 陈大华 时间: 2010-12-20 20:56
不容易值得学习人老了就是要多锻炼

作者: fong33 时间: 2010-12-21 00:08
向老同志们多多学习，要多多锻炼。

作者: 秦人 时间: 2010-12-29 10:23
我是今年4月才开始练拳，剑，扇的，感觉练了后身体比以前好多了。

作者: 秋枫ABC 时间: 2011-1-3 07:30
太极运动，老少皆宜！

作者: xzg 时间: 2011-3-18 13:14
太极拳有益健康，老少皆易，贵在坚持．

作者: chsh-hao 时间: 2011-3-21 20:52
我也是98年因病退休后学练太极拳的，坚持了十几年由一个因肝癌险些被判“死刑”的人变成为一个健康快乐的太极拳和摄影爱好者。您看，我的收获不小吧！

作者: 一枝荷花 时间: 2011-4-2 11:38
我为了练拳，买了电脑只为了学拳，这个照片全是为了发照才照的，也是在没指导的情况下，费了几·个月才连系到这个平台。发出去的，是拳友的介绍才知到的。喜欢的不得了！以后全靠你们的帮忙指点了，谢谢！

作者: 583272384 时间: 2011-4-10 15:18
我以前也经常生病，练了一年三个月病也好多了

作者: 魔方晚享 时间: 2011-5-2 12:25
我也有同感，我05年学太极拳，现在身体比以前还好，很少觉得累。

作者: hitdjc 时间: 2011-5-3 10:02
我爸是66才开始学，现在已经学会了杨氏24,42,56,32,48太极拳，还有太极剑24,42,56，而且打的也很不错。

作者: 玲珑石 时间: 2011-5-13 15:07
60岁习太极也行，但人的精骨有些硬了。花费的功夫要大得多。贵在坚持、

作者: zhjwpy 时间: 2011-5-13 16:42
60学习打太极拳不是很晚嘛,没有退休哪有时间联系呢,所以60岁学太极正好哦!

作者: 黄良俊 时间: 2011-6-22 15:51
学太极只有老年人，青年人大多数对太极不感兴，我也是退休后才学的。对老年人锻练太好了。

作者: 林灵123 时间: 2012-9-27 07:59
我是58岁开始学太极拳的，已经两年了，太极不管多大年龄都能学，贵在坚持。

作者: 平淡88 时间: 2012-11-25 13:07
我也是退休后才学拳的我觉得很好加油吧好好锻炼身体

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