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标题: 我练的90式杨式太极拳谱 [打印本页]

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作者: ywx    时间: 2012-10-24 21:25
标题: 我练的90式杨式太极拳谱

田氏杨式太极拳

０1．太极出势           ０２．左右揽雀尾            ０３．棚膂挤按

０４．单鞭              ０５．提手上势              ０６．白鹤亮翅

０７．左搂膝拗步式      ０８．手挥琵琶              ０９．左右左搂膝拗步

１０．手挥琵琶          １１．左搂膝拗步           １２．撇身锤

１３．进步搬拦锤       １４．如封似闭           １５．抱虎归山

１６．棚膂挤按          １７．斜单鞭                １８．肘底捶   

１９．倒撵猴            ２０．斜飞势                ２１．提手上势

２２．白鹤亮翅          ２３．左搂膝拗步           ２４．海底针

２５．扇通背            ２６．转身撇身锤            ２７．上步搬拦锤

２８．上步棚膂挤按      ２９．单鞭                  ３０．云手

３１．单鞭              ３２．高探马                ３３．右＼左分脚

３４．转身右蹬脚        ３５．左右搂膝拗步          ３６．进步栽锤

３７．翻身撇身锤        ３８．进步搬拦锤            ３９．右踢脚

４０．左右打虎式        ４１．回身右踢脚            ４２．双风贯耳

４３．左踢脚            ４４．360°转身左蹬脚       ４５．摺叠撇身锤

４６．上步搬拦锤      ４７．如封似闭           ４８．抱虎归山

４９．棚膂挤按          ５０．横单鞭                ５１．野马分鬃

５２．左揽雀尾          ５３．棚膂挤按              ５４．单鞭

５５．玉女穿梭          ５６．左揽雀尾              ５７．棚膂挤按

５８．单鞭              ５９．云手                  ６０．单鞭

６１．蛇身下势          ６２．金鸡独立              ６３．倒撵猴

６４．斜飞势            ６５．提手上势              ６６．白鹤亮翅

６７．搂膝坳步          ６８．海底针                ６９．扇通背

７０．翻身撇身锤        ７１．进步搬拦锤            ７２．棚膂挤按

７３．单鞭              ７４．云手                  ７５．单鞭

７６．高探马            ７７．十字手                ７８．转身十字腿

７９．搂膝指档锤        ８０．棚膂挤按              ８１．单鞭

８２．蛇身下势          ８３．上步七星              ８４．退步跨虎

８５．转身双摆莲        ８６．弯弓射虎              ８７．撇身锤

８８．上步搬拦锤      ８９．如封似闭           ９０．合太极

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