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标题: 太极名家陈二虎与拳友在线聊天摘录 [打印本页]

作者: 太极妞妞 时间: 2012-10-2 15:57
标题: 太极名家陈二虎与拳友在线聊天摘录
提问2：
　　
　　*陈式太极拳中，怎么配合呼吸练习呢？
　　
　　回答：初学者自然呼吸就可以,要用逆腹式呼吸自然呼吸;所有向上的动作吸气,向下的呼气。呼吸时要用鼻呼吸,舌抵上腭,不能用嘴呼吸。
　　
　　提问11：
　　
　　*每势转换,要注意双肩双胯的松沉,应怎样做?
　　
　　回答：重心向左移,右胯是放松的,然后由右胯传递到左胯,右肩传递到左肩,成势时松右肩松右胯
　　
　　提问12：
　　
　　*陈式拳发的时候比较多，是不是对养生不如杨吴拳好呀？
　　
　　回答：拳都是好拳,至于发不发劲在自己掌握;养生时可以少发或者不发
　　
　　提问17：
　　
　　*如何在发劲时运用好提合蓄与方开发？
　　
　　回答：向前发劲先向后引,再向前发劲
　　
　　提问18：
　　
　　*意守丹田时，把丹田想象成什么样子？
　　
　　回答：意守丹田时,想象气向下行,丹田鼓荡就可以
　　
　　提问19：
　　
　　*跟初学者讲劲，是不是会造成初学者的追求？而追求了，是不是会失之于松？是不是会造成僵劲，或者产生僵柔劲？
　　
　　回答：因为太极拳本身讲究阴阳,是相对的而不是绝对的,在练拳的过程是一个去僵求柔的阶段,练拳时在意不在气，在气则滞,这个尺度要自己去把握。
　　
　　*那就是说，用意不用力是太极最基本的原则，违背了就偏离了，是吗？
　　
　　回答：初练应该是放松,意念为主
　　
　　提问20：
　　
　　*练我们陈氏拳时，总能听到“炼精化气”，但很少有解释如何去练，但具体究竟应该怎么练呢？
　　
　　回答：练拳时本身就是养,使丹田饱满,精力充沛,在正确的情况下按规矩练习
　　
　　提问21：
　　
　　*怎么判断是不是松了空了呼吸怎么和动作配合合时吸？开时呼？
　　
　　回答：一般是开吸合呼，正确练习情况下,可以使丹田饱满,开合鼓荡自如
　　
　　提问22：
　　
　　*练拳练到一定程度，会遇到瓶颈难以突破，应该怎样突破
　　
　　回答：明师点化,言传身教
　　
　　提问23：
　　
　　*怎样才能做到节节贯穿？
　　
　　回答：在劲达到手掌之前,要做到劲起于丹田,形于肩、肘，达于手
　　
　　提问24：
　　
　　*如何做好内三合？
　　
　　回答：动作与意念相结合
　　
　　提问25：
　　
　　*练丹田肚子由小变大是正常的吗
　　
　　回答：小腹会多少大一点

作者: awagink 时间: 2012-10-3 06:56
不错的问答感谢分享！

作者: 太极妞妞 时间: 2012-10-3 09:52
回复 awagink 的帖子

谢谢管理员老师点评，希望能对拳友们有所帮助

作者: blt 时间: 2013-3-8 17:23

谢谢妞妞的分享受益了

作者: 太极妞妞 时间: 2013-4-5 21:23

blt 发表于 2013-3-8 17:23
谢谢妞妞的分享受益了

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