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标题: 练太极拳的过程 [打印本页]

作者: 太极好 时间: 2012-9-23 18:16
标题: 练太极拳的过程
太极拳练习大致可以分为以下四个过程，换言之，也是练习太极拳的四个境界：
一是“形”，任何武术动作都要求具备攻防含意，符合技击、健身、或是太极、阴阳经络学说，即“肢体所在空间位置”。
二是“劲”，这就要求按照正准的发力方法发力，如刚柔劲、虚实劲、圆撑劲等，要做到圆与整，即“每个动作的劲力起点、线路及终点”。
三是“意”，要求内外兼修、形神兼备。意念、气质、神采、韵味等要合而为一，即“意识和肢体的协调与配合，对武术进行哲学思维和理解”。
四是“气”，要求以意导气，以气催力，最终达成“形”、‘劲’、‘意’、‘气’（中医经络之气和动作呼吸之气）和谐统一。

作者: 太极好 时间: 2012-9-29 06:02
谢谢管管！

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