走的快和走的慢公里数是不是一样？ - 纳速健身

有很大的差距，要根据一个人的身体状况而定。通常有人说上午走一个小时，中午走一个小时，晚上走一个小时，其实那种走法其实应该叫溜达，甚至很没有目的的走，因此真的不如拿一个准确的时间来，按照我们这个模式，去认真的走，这个短时间的集中的锻炼效果，对身体的影响是最大的。