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标题: 太极拳锻炼对中老年人的健康有什么影响 [打印本页]

作者: 天竺葵 时间: 2012-6-19 09:42
标题: 太极拳锻炼对中老年人的健康有什么影响
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已经广为人知，坚持练太极拳可以治疗某些疾病亦有报道。为探讨太极拳锻炼对我国老年人血脂、血压等多项指标的影响，我们对部分太极拳锻炼的自愿受试者进行了为期6个月的跟踪观察，并结合中医、西医有关理论对太极拳锻炼防治高血压等心、脑血管疾病的机制进行了初步探讨。研究实验表明，经过6个月的太极拳锻炼后，从表中可以清楚地看到，实验组血清甘油三酯和总胆固醇有效明显下降，高密度脂蛋白亦有明显升高，而对照组却相反，血清甘油三酯和总胆固醇呈明显上升趋势。研究表明，冠心病及冠状动脉粥样硬化性心脏病在病理上，可见血管动脉内膜下有胆固醇和甘油三酯等脂质沉着、内膜增厚、管腔变窄、弹性减弱、脆性增加，从而造成供血不足。在临床生化检查上，就常见于血清甘油三酯和胆固醇升高，而高密度脂蛋白含胆固醇少，则有抗动脉粥样硬化的作用。参加太极拳锻炼的受试者，血清甘油三酯和胆固醇都有不同程度的下降，而高密度脂蛋白都有升高，因此，与对照组比较可以认为，太极拳有防治血管硬化作用，从而有助于心血管功能的改善和有助于控制冠心病等危险性因素。

作者: 林灵123 时间: 2012-6-22 09:11
太好了，有这么多的好处，我要认真的练。有一个健康的身体，不给别人带来嘛烦。

作者: 泉诚卫士 时间: 2012-7-4 19:31

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