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标题: 坚持按摩可防“老花眼” [打印本页]

作者: 天竺葵 时间: 2012-6-18 17:47
标题: 坚持按摩可防“老花眼”
“老花眼”是很多老年朋友常见疾病。下面介绍几个保护眼睛的常用穴位及简单的按摩方法，只要坚持每天按摩，有预防“老花眼”的效果。

　　1.迎香穴　在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

　　2.睛明穴　在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

　　3.太阳穴　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

　　4.阳白穴　在前额部，当瞳孔直上，眉上１寸。

　　5.四白穴　在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

　　用拇指或食指（以自己顺手为主）点按以上穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩１分钟，连续按数遍。

　　在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。

作者: 真善美2005 时间: 2012-6-20 10:48
谢谢我收藏了

作者: 林灵123 时间: 2012-6-22 08:50
谢谢！我试试。

作者: bg4etn 时间: 2012-6-24 19:55

天竺葵发表于 2012-6-18 17:47
“老花眼”是很多老年朋友常见疾病。下面介绍几个保护眼睛的常用穴位及简单的按摩方法，只要坚持每天按摩， ...

只要坚持每天按摩，有预防“老花眼”的效果

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