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健康生活方式谨记六点
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作者:
zhang58565
时间:
2012-5-23 16:11
标题:
健康生活方式谨记六点
健康生活方式谨记六点
1、低盐饮食,高血压患者每天用盐量要少于5克。
2、科学饮食,少吃甜食、肥肉、动物内脏、油炸食品,应该多吃蔬菜水果、奶制品、鱼等。
3、控制体重,减少每天的热量摄入,适度节制饮食。
4、多运动,增强体力活动,如慢跑、快跑等。
5、保持良好心态,高血压患者要保持良好的心情,情绪不要过于激动。
6、戒烟限酒,因为烟中有含尼古西物质,会让人的心跳过快,从而使血管收缩,让血压升高。过量饮酒,也会使血压升高。
作者:
cctv5811
时间:
2012-5-26 09:51
学习了。谢谢!
作者:
zhang58565
时间:
2012-6-4 15:29
谢谢了!
作者:
真善美2005
时间:
2012-6-4 16:21
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zhang58565
的帖子
谢谢介绍!
作者:
zhang58565
时间:
2012-6-4 17:46
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真善美2005
的帖子
谢谢分享!
作者:
bg4etn
时间:
2012-6-5 22:44
谢谢分享
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