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标题: 话说用脑 [打印本页]

作者: dragoon_wu 时间: 2012-4-28 11:02
标题: 话说用脑

话说用脑

患脑痴呆的人，一般都发生在老年人群中，其它人群患脑痴呆的人几乎为零。进入老年期的人，一般都应是退休以后的那些人，特别是在年满七十岁以上的人群中，患老年痴呆的人更多。医学传家介绍，患脑痴呆的人，记忆力模糊，有的完全丧失记忆力。老年痴呆是可以防治的。纵览预防脑痴呆的方方面面，“锻炼大脑，科学用脑，锻炼身体”显得尤为突出。

一锻炼大脑：积极用脑的人，可以延缓大脑的衰退。勤动脑，多思考问题，是提高人的思考力，记忆力的良方。老年人应避免饱食终日，无所用心，要通过“背诵、记忆单词、讲故事”来锻炼大脑，这样就可以强化大脑的思维活动，加快大脑的血液循环，及脑细胞的新陈代谢活动。

二科学用脑：科学用脑可使大脑网络更加完备，神经细胞更加活跃，有利于信息的传递，使用思维敏捷，记忆力增强，要做到这些，可以动笔写些文章，回忆录等什么的，这样来经常锻炼大脑的人，即使脑部受到伤害或卒中，也有利于尽快康复。

三锻炼身体：经常进行体育活动，持之以恒的身体锻炼，可促进新陈代谢，增强体质，增强肺功能，提高肺活量，使肌体获得更多的氧，大脑有了足够的氧，代谢旺盛，人才显得神采奕奕，精力充沛。身体锻炼的项目很多，比方说打太极拳，听着音乐打拳，全身各个部位都在动，随着音乐的节奏，在欢快的气氛中，在大脑的指挥下，完成各个套路的规定动作，既用了脑，又动了手、脚、腰、头、颈等部位，对身体十分有利。

作者: 舞者 时间: 2012-4-29 09:34
经常上网写东西玩游戏，对延缓老年痴呆有好处。

作者: cctv5811 时间: 2012-5-26 10:19
手要动，脑要用，这样对延缓老年痴呆有好处。

作者: jxyfylsh 时间: 2013-1-17 21:12
常动手动脑，勤锻炼身体，就会远离老年痴呆。

作者: 太极妞妞 时间: 2013-4-5 21:31
就是，多做些个手工啊也可以锻炼脑子。

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