纳速健身

标题: 踮脚运动消百病 [打印本页]

作者: zp_china 时间: 2012-4-15 21:42
标题: 踮脚运动消百病

踮脚运动消百病

踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20——30次。别看方法简单，可健身效果不错。

当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

作者: cctv5811 时间: 2012-4-15 22:09
好方法！简单易学!!!!!!!

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)