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标题: 睡醒后赖床2--3分钟 [打印本页]

作者: 辰月 时间: 2012-3-22 15:39
标题: 睡醒后赖床2--3分钟

睡醒后赖床2、3分钟

　　统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。孙宁玲建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神2---3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。

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