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标题: 什么样的睡姿好？ [打印本页]

作者: 辰月 时间: 2012-3-1 11:22
标题: 什么样的睡姿好？
什么样的睡姿好？各人有各自的睡法，但是，仰卧让人张嘴睡觉的几率大大增加，这样在睡眠过程中就无法保证正确的呼吸，肺泡不能被积极利用，大多处在荒废阶段，细菌通过嘴进入肺脏，最终导致肺部功能降低，得不偿失。
　　对于很多人来说，最佳的睡姿是斜仰卧和右侧卧，斜仰卧是在仰卧的基础上身体微微向右偏10度左右，右侧卧是身体右侧朝下，这样两种卧姿身体不易产生疲劳，不压迫心脏，呼吸也比较顺畅、舒服，降低用嘴呼吸的几率，不妨一试。

作者: 林灵123 时间: 2012-3-2 07:55
哈哈，原来睡觉也有讲究啊，我可是怎么舒服怎么睡，巳后要注意谢谢！

作者: 辰月 时间: 2012-3-3 10:10
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谢谢赏读。。。。。。。。。。。。。。。

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