纳速健身

标题: 电脑迷喝木瓜牛奶可护眼 [打印本页]

作者: 柳浪闻莺 时间: 2012-2-26 11:51
标题: 电脑迷喝木瓜牛奶可护眼
本帖最后由柳浪闻莺于 2012-2-26 11:52 编辑

现在很多人每天盯着电脑屏幕、手机屏幕，时间长了，眼睛越来越疲惫，视力也变得模糊了。营养专家建议，“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

　　木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高，是苹果的48倍，而维生素C有护眼的功效。

　　护眼饮品——木瓜牛奶

　　原料：木瓜150克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。

　　做法：木瓜去皮、切块，放入果汁机中加入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)