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标题: 关于睡眠时间 [打印本页]

作者: 辰月 时间: 2012-2-11 11:27
标题: 关于睡眠时间

               每天睡够8小时会加速死亡（供参考）

   睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。
   研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

作者: cctv5811 时间: 2012-2-12 11:51
我每天睡眠不足8小时我还很担心，每天用午睡来补充。看来不必担心了。

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