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标题: 久坐伤肉警惕不良坐姿危害 [打印本页]

作者: 子兰 时间: 2011-11-25 10:27
标题: 久坐伤肉警惕不良坐姿危害
久坐伤肉警惕不良坐姿危害
发布: 2011-11-24 | 来源: 未知 | 编辑: 小马编 -
　　
<<黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。
　　“久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。中医认为，久坐，就是缺乏运动，脾的运化功能就弱。每天久坐办公室的人，对身体伤害很大，也是对脾的伤害。脾主运化，如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚或脾湿气太重，逐渐感觉到没口味，饭也吃不香。【久坐易患不孕】
　　长时间坐的人，是在消耗人体元气。有朋友问，没动怎么会耗散元气？其实，人要是天天坐在那儿，不锻炼最会损伤元气。在中医上叫暗耗元气。古人养生，并不主张过分锻炼。久坐伤肉，就是伤脾。脾伤后有两种表现：越来越胖或者越来越瘦。如是思伤脾，思虑过度人就瘦；如是脾老不运化，体内垃圾毒素逐渐堆积，人就发胖。

不良坐姿危害大
　　弯腰弓背坐出“游泳圈” 怎么舒服就怎么坐，中间地段易形成“游泳圈”，多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅是因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的人。
　　经常低头皮肤变松弛经常低头伏案书写，颈部皮肤容易松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。
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